子どもの近視を防ぐ食事療法

近視は私たちの日常生活において非常に一般的です。近視の原因はまだ明らかになっていませんが、不適切な生活習慣や不健康な食生活が近視の原因の一つとなっています。そうですね、食事療法で近視を治療し、調整することは多くの医師が推奨する方法です。次は詳しい紹介です。

まず、子供に甘いものを与えすぎないでください。もっと硬い食べ物を食べさせ、十分なタンパク質、特に動物性タンパク質を摂取するように勧めてください。ビタミンAを含む食品も目に良いです。新鮮な野菜や果物をもっと食べることも目に良いです。

ヒラタケと海藻のスープ：新鮮なカキ肉250グラム、キノコ200グラム、海藻30グラム、生姜、ゴマ油、塩、MSGを適量。まずキノコと生姜を15分ほど煮て、次に牡蠣と海藻を加えてさっと煮ます。上記の調味料を加えてスープと一緒に食べます。この処方は近視の治療に使用され、血液を補給して視力を改善する効果があります。

ゴマ、クルミミルク、ハチミツの飲み物：黒ゴマを炒めて粉にします。クルミの身を軽く炒めてつぶし、瓶に保存します。毎回スプーン1杯を取り、牛乳（または豆乳）1カップと混ぜ、蜂蜜1スプーンを加えます。このレシピは肝臓と腎臓に栄養を与え、視力を改善し、乾燥を潤し、近視やドライアイを緩和します。

豆米八宝粥は、小豆、レンズ豆、落花生、ハトムギ、クルミの肉、竜眼、蓮の実、ナツメをそれぞれ30グラム、米500グラムを使用し、水を加えて粥を炊き、砂糖を混ぜて温かい状態で食べます。この処方には、脾臓を強化して気を補充し、気を活発にし、視力を改善する効果があります。近視、視覚不耐性、その他の病気を治療できます。