赤いナツメが間違った体に栄養を与えないように

1.ゆっくり噛んで適度に食べる

ナツメの皮は消化されにくいので、ゆっくり噛む必要があります。また、栄養価が高いとはいえ、食べ過ぎると膨満感や胃酸過多などの問題を引き起こすこともあります。

2. キュウリや大根と一緒に食べない

大根にはアスコルビン酸酵素が含まれ、キュウリにはビタミン分解酵素が含まれますが、どちらも他の食品に含まれるビタミンを破壊する可能性があります。

3. 動物の肝臓と一緒に食べない

動物の肝臓には鉄や銅などの元素が豊富に含まれています。銅や鉄のイオンは他の食品に含まれるビタミンを酸化させ、その効果を失わせてしまいます。

4.ビタミンKと同時に摂取しないでください

ナツメに含まれるビタミンはビタミン K を破壊し、その治療効果を大幅に低下させます。

5. 解熱剤を服用中は食事ができない

解熱剤は多量の糖類と接触すると不溶性の複合体を形成しやすく、薬の初期吸収が遅くなります。また、ナツメは多糖類食品なので避けるべきです。

6. 水をたくさん飲む

ナツメは糖分の多い食品なので、水を多く飲む必要があります。これは歯を保護するだけでなく、血管を完全に保護します。