月経不順を改善する4大薬膳

月経不順を改善する4大薬膳

1. イカの骨入りチキンシチュー

イカ30グラム、アンジェリカ30グラム、鶏肉100グラム、塩とMSGを適量。鶏肉をさいの目切りにし、アンジェリカをスライスし、イカの骨を砕いて陶器の鍋に入れ、水500mlと適量の塩を加えて蒸し器で蒸します。1日1回食べます。通常、結果が現れるまでに 3 ～ 5 回かかります。

効能：イカの骨には収斂作用と止血作用があります。当帰と鶏はともに強血作用に優れているため、血虚による過多月経に非常に効果的です。

2. マザーワートとナズナの炒め物

新鮮なマザーワート 3 グラム、新鮮なナズナ 30 グラム、植物油適量。新鮮なマザーワートとナズナを洗って切ります。鉄鍋を強火にかけ、植物油を注いで熱し、新鮮なマザーワートと新鮮なナズナを加えて、火が通って食べられる状態になるまで炒めます。出血が止まるまで1日2回服用してください。

効能：マザーワートには血液循環を促進し、血液を破り、月経を調整する効果があります。ナズナにはナズナ酸が含まれており、出血と凝固時間を短縮して止血の目的を達成し、特に瘀血による過度の月経に効果的です。

3. アンジェリカ、生姜、マトンのスープ

アンジェリカ30グラム、ショウガ30グラム、赤身の羊肉500グラム。これらを鍋に入れ、適量の水を加え、最初は強火で沸騰させ、次に弱火で肉が柔らかくなるまで煮込み、味付けして盛り付けます。1日1回、肉を食べ、スープを飲みます。

効能：経絡を温めて冷えを取り除き、血を補い、月経を整えます。血虚や冷えによる月経不順の方に適しています。

4. 真珠と翡翠のお粥

生のヤムイモ100グラム、生のヨクイニン100グラム、リュウガン肉15グラム、ジャポニカ米100グラム。まずハトムギともち米を炊き、次に皮をむいてつぶした生のヤムイモとリュウガンの肉を加えてお粥にします。