伝統的な中国医学では、胸が平らな悩みにさよならするために、2つの胸を大きくする薬用食品を推奨しています。

（１）パパイヤ煮豚スペアリブ：

材料: 青パパイヤ 1 個、豚バラ肉 0.5 ポンド、生姜のスライスとネギのスライス各適量。

味付け：塩少々。

練習する：

A. スペアリブを熱湯で茹でて置いておきます。青パパイヤは皮をむいて種を取り、小さく切ります。

B. スペアリブ、ネギのスライス、生姜のスライスを水に入れて強火で沸騰させ、みじん切りにした青パパイヤを加えて弱火で煮ます。

C. 青パパイヤが柔らかくなるまで煮込み、塩を少し加えて味付けします。

（２）パパイヤの雪茸煮込み：

材料: パパイヤ 1 個、白キクラゲ 25g、北方産アプリコット 15g、南方産アプリコット 20g。

調味料：氷砂糖適量。

練習する：

A. パパイヤの皮と種を取り除き、小さく切ります。白キノコを洗い、きれいな水に浸します。

B. 南杏と北杏の皮をむき、きれいな水で洗います。次に、材料を鍋に入れ、氷砂糖を加え、沸騰したお湯を注ぎ、蓋をして材料がよく味がなじむまで煮ます。