クルミと1つの物で8つの一般的な病気を治療できる

1.美肌効果：クルミには、肌を美白し、保湿する効果のあるオイルが豊富に含まれています。臨床データによると、クルミ軟膏は皮膚炎や湿疹を治療することができ、その効果は100％に達します。黒ゴマに豊富に含まれるビタミンEは抗酸化物質として働き、過酸化脂質が肌にダメージを与えてシミを引き起こすのを防ぎます。同時に、ゴマには血液を養う効果もあり、乾燥肌、荒れ肌、カサカサ肌を改善することができます。

2.黒髪：白髪は女性にとって悩みの種です。伝統的な中国医学では、白髪は気血不足、腎虚によって生じます。クルミは伝統的な中国医学では甘くて温かい性質があり、腎経、大腸経、肺経に入ります。腎臓を養い、腰を強くする効果があります。そのため、クルミは腎臓に栄養を与え、髪を黒くすることができます。黒ゴマは腎経に入り、腎を養い、髪を黒くする効果のある黒い食べ物です。同時に、黒ゴマは毛包内のメラニンの合成を促進し、白髪の問題を改善するのに役立ちます。

3.脳の栄養：クルミとゴマはどちらも脳に栄養を与える食品です。まず、クルミには脳組織細胞の代謝に必要な物質であるさまざまなアミノ酸と不飽和脂肪酸が含まれています。脳細胞に栄養を与え、脳を強化します。第二に、黒ゴマにはリン脂質が豊富に含まれており、脳神経に良い健康効果をもたらします。さらに、両方の物質はコレステロールを下げ、心臓血管系と脳血管系を保護することができます。

4.美白：クルミとアーモンドから作られる最も古典的な食品はクルミアーモンドミルクです。これは簡単に作れておいしいだけでなく、健康上の利点もたくさんあります。

5.咳を和らげる: 伝統的な中国医学では、アーモンドは南方アーモンドと北方アーモンドに分けられます。南方アーモンドは肺虚と肺乾燥を調整し、北方アーモンドは喘息と咳を和らげます。同時に、クルミは肺経に入り、肺を潤し、咳を和らげる効果があります。

6.片頭痛の抑制: 出産可能年齢の女性、特に頭脳労働に従事する女性は、片頭痛になりやすい傾向があります。一般的に、片頭痛の発生は血液中のマグネシウム濃度の低下と関係があります。したがって、片頭痛を改善したい場合は、一定量のマグネシウムを補給する必要があります。

7.カルシウム補給：豆腐にはカルシウムが豊富に含まれていることは疑いのない事実です。カルシウムの吸収にはビタミンDに加えてマグネシウムも必要です。クルミにはマグネシウムが豊富に含まれており、カルシウムの吸収を促進します。一般的に、カルシウムとマグネシウムの比率が2：1のとき、カルシウムの吸収率が最も高くなります。同時に、マグネシウムは骨を形成するミネラルを安定させる効果があり、体内のマグネシウムが不足すると骨粗しょう症の兆候にもなります。

8.便秘の緩和：クルミには下剤作用があり、便秘を緩和しますが、体内の熱も引き起こします。ほうれん草には乾燥を保湿し、陰を収斂させる効果があり、豊富に含まれる食物繊維には下剤効果や痔の予防・治療効果があります。そのため、この2つを食べると腸を潤し、便秘を解消することができます。さらに、ほうれん草にはさまざまなビタミンやミネラルが豊富に含まれており、「栄養の模範生」という評判もあります。