ナツメを食べ過ぎるとどうなる？ナツメの効能

ナツメを食べ過ぎるとどうなるのでしょうか？

1. ナツメを食べすぎると腹部膨張、つまり膨満感を引き起こす可能性があります。

2. ナツメを食べすぎると、人間の腎臓に何らかの問題を引き起こし、消化器系にも影響を及ぼし、便秘などの症状を引き起こします。

3. ナツメには糖分が多く含まれています。そのため、糖尿病患者は、加熱しないと糖尿病が悪化する可能性があるため、ナツメやナツメで作られたお菓子を食べてはいけないことに注意する必要があります。

4. 女性は月経中に浮腫があるときはナツメを食べてはいけません。ナツメはとても甘いので、食べ過ぎると痰や湿気の原因になります。そのため、この時期にナツメをたくさん食べると、浮腫がひどくなります。また、月経中に腹部が膨張する人や温熱体質の人はナツメを食べ過ぎないようにしてください。過度の月経出血や、より重度の腹部膨張などを引き起こします。伝統的な中国医学の処方では、ナツメは最も一般的な薬と食品です。味は甘く、性質は温かいです。主な機能は、中を補って気を補充し、血液を養い、心を落ち着かせることです。臨床的には、主に脾胃の気虚、血虚と白化、血虚と不眠症の治療に使用されます。ナツメ水を定期的に飲むと、過度の月経出血による貧血に悩む女性の顔色不良や手足の冷えを改善するのに役立ちます。しかし、処方薬としては禁忌があります。例えば、月経中、目や足が腫れる女性がよくいます。実は、これは湿気の現れです。このような人はナツメの摂取に適していません。これはナツメが甘いため、食べ過ぎると痰や湿気が生じやすくなり、体内に水分と湿気が蓄積して浮腫の症状を悪化させるからです。同時に、強壮剤としてナツメを摂取する温熱体質の女性は、月経中にナツメを摂取するのは適していません。過度の月経出血を引き起こし、健康を害する可能性が非常に高いためです。

5. 生のナツメを食べ過ぎると下痢を起こしやすく、脾臓にダメージを与える可能性があります。そのため、風邪や外因性の風熱による発熱のある人、腹部膨満やガスの停滞がある人は、生のナツメを食べるのを避けるべきです。

6. 湿気が多すぎる人や腹部が膨張している人は食べないでください。湿気と熱が強く、舌苔が黄色い人も食べないでください。

7. 慢性疾患、食中毒、便秘の人は食べ過ぎないようにします。虫歯、歯痛、痰熱性咳嗽の患者は食べないようにしてください。

一般的に、ナツメヤシは5個を超えず、小さいものは8〜9個を超えないようにしてください。通常、大きなナツメヤシは2〜3個で十分です。まず、ナツメヤシには多くの糖分が含まれています。食べすぎると、吸収が困難になり、無駄になります。次に、甘いものを摂りすぎると、口と食道への負担が増えます。最後に、ゆっくりと長期間摂取することで、栄養所要量を満たすことができます。もちろん、一時的な必要があれば別途対応することも可能です。例えば、出産後、出血後、手術後など、1日に10品以上料理を作ることは大きな問題ではありません。

ナツメの効能

ナツメは甘くて温かい性質があり、脾臓と胃の経絡に属し、気を補い、血を養い、心を落ち着かせ、薬効を和らげる働きがあります。現代の薬理学では、ナツメにはタンパク質、脂肪、糖、有機酸、ビタミンA、ビタミンC、さまざまな微量のカルシウムやアミノ酸などの豊富な栄養素が含まれていることがわかっています。

ナツメは人間の免疫力を高め、がん細胞を抑制することができます。薬理学的研究により、ナツメは白血球の形成を促進し、血清コレステロールを下げ、血清アルブミンを増加させ、肝臓を保護することがわかっています。ナツメには、がん細胞を抑制する物質も含まれており、がん細胞を正常な細胞に変えることさえできます。

新鮮なナツメヤシを頻繁に食べる人は、胆石に悩まされることはほとんどありません。これは、新鮮なナツメヤシに含まれる豊富なビタミン C が、体内の余分なコレステロールを胆汁酸に変換するためです。コレステロールが減ると、結石が形成される可能性も減ります。

ナツメにはカルシウムと鉄分が豊富に含まれており、骨粗鬆症や産後貧血の予防と治療に重要な役割を果たします。中高年は更年期に骨粗鬆症に悩まされることが多く、成長と発達のピークにある青年や女性は貧血になりやすいです。ナツメはそれらに対して理想的な治療効果があり、その効果は通常、薬物とは比較になりません。

病後の衰弱した人にも強壮効果があります。

ナツメに含まれるルチンは血管を柔らかくし、血圧を下げる働きがあり、高血圧の予防と治療に効果があります。

抗アレルギー作用、魚臭や異臭の除去、精神の鎮静、知能や脳機能の向上、食欲増進などの効果があります。

筋力増強、疲労回復、血管拡張、心筋収縮力増強、心筋栄養改善などの効果があります。

ナツメには、ブドウ糖を主成分とする炭水化物、果糖、蔗糖、ブドウ糖と果糖からなるオリゴ糖、アラビナン、ガラクタルドースなどが豊富に含まれており、ビタミンC、リボフラビン、チアミン、カロチン、ナイアシンなどのビタミンも豊富に含まれています。栄養効果が強く、体の免疫機能を高め、病気に対する抵抗力を高めます。

実験マウスに3週間毎日ナツメの煎じ薬を経口投与したところ、体重増加は対照群より大幅に増加しました。水泳テストでは、水泳時間が対照群より大幅に長くなっており、ナツメには筋力を強化し、体重を増やす効果があることが示されています。

実験により、四塩化炭素による肝臓障害を患ったウサギにナツメの煎じ液を1週間毎日与えたところ、対照群と比較して血清中の総タンパク質とアルブミンが大幅に増加したことが確認され、ナツメには肝臓保護効果があることが示されました。