薬用お粥は冬の乾燥を取り除き、肌に潤いを与えます

冬が近づき、気候が乾燥してくると、多くの人が皮膚のかゆみ、口、鼻、喉の乾燥、唇の荒れ、鼻血などの症状を経験します。一体何が起こっているのでしょうか?専門家は、これらはすべて乾燥によって引き起こされると指摘しています。これらの状況では、陰を養い体を温める薬用粥を摂取すると、緩和効果があります。試してみるとよいでしょう。

アデノフォラとオフィオポゴニス粥

アデノフォラ根とオフィオポゴンジャポニカス各15グラム、米50グラム、氷砂糖適量。アデノフォラ根とオフィオポゴンジャポニカスを水で煮て汁を抽出し、米を加えて粥状にし、氷砂糖を加えて1日1回服用します。気と陰を養い、肺を潤し体液を生成し、痰を解消し咳を和らげます。

ゴマ粥

ゴマ50グラムと日本米100グラム。ごまを炒めてお粥に混ぜます。肺と肝臓を潤し、精気を強め、育毛を促進し、腸を潤し、便通を促進する効果があり、肺が乾燥している人、咳がひどい人、便秘がちの人に適しています。

梨粥

梨を2個使い、洗って皮と芯ごと細かく切り、白米100グラムを加えてお粥を作ります。水分の産生を促進し、乾燥を潤し、熱を清め、痰を解く効果があり、冬の健康食品としても活用できます。

シロキクラゲとナツメのお粥

シロキクラゲ5～10グラムを膨らむまで浸し、白米100グラムとナツメ3～5個を加えてお粥にします。陰を養い、肺を潤し、胃を養い、体液を促進させる効果があります。