スリムな体型を保つための4つの薬効食品

1. 蓮の葉の氷砂糖茶

材料：蓮の葉30グラム、サンザシとハトムギの実各10グラム、ミカンの皮6グラム、キンカン数個、氷砂糖適量。

作り方：蓮の葉、サンザシ、ヨクイニン、ミカンの皮を細かく粉砕します。次に、その粉末を鍋に入れ、砕いたキンカンを加え、熱湯で淹れて約20分間煮ます。少量の氷砂糖を加えてもよいでしょう。

効能：脂肪や湿気を減らし、気を調整し、水分の循環を促進し、体重を減らすことができます。単純肥満の人に適しています。

2. ハニー・コドノプシス・ティー

材料：ツルレイシ、ヤシ油、オウゴン草各10g、ツルレイシ15g、オウゴン草6g、蜂蜜適量。

方法：すべての漢方薬材料を洗い、羅漢果を潰して置いておきます。鍋に適量の水を入れ、すべての漢方薬材料を入れて約20分間煮沸し、残渣を取り除いてジュースを取っておき、ジュースをカップに注ぎ、蜂蜜を加えます。

効能：血糖値を下げ、腸を潤して排便を促進し、利尿を促進して脾臓を強化し、脾臓を強化して胃を養い、下痢を止めて湿気を取り除くことができます。脾臓の虚弱による肥満に適しています。

3. サンザシウーロン茶

材料：ウーロン茶5グラム、イヌタデ、サンザシ、トウゴマ各15グラム、タンジン9グラム、トウゴマの皮20グラム。

作り方：まず、多年草、サンザシ、タンゾウ、トウガン、冬瓜の皮を洗い、冬瓜の皮を切ります。上記の漢方薬と材料を鍋に入れ、適量の水を加えて約30分間煮沸し、残渣を濾して汁を取ります。この汁を使ってウーロン茶を作ります。

効能：血中脂質を下げ、脂肪を除去して体重を減らし、肝臓と腎臓に栄養を与え、血液循環を促進して血液の停滞を取り除きます。単純な肥満に適しています。

4. 小豆とトウモロコシのさやのスープ

材料：小豆50グラム、冬瓜の皮30グラム、スイカの皮90グラム、トウモロコシのひげ6グラム。

作り方：小豆、冬瓜の皮、スイカの皮を別々に洗い、後で使用するために切り分け、トウモロコシのひげを洗って後で使用するために切り分けます。すべての材料を鍋に入れ、適量の水を加え、水を加えて2回、毎回30分ずつ煮ます。

効能：利尿作用、減量作用があり、脾臓を強化して熱を清める作用があり、浮腫や肥満の人に適しています。