妊婦は薬膳料理を食べなければならない

伝統的な中国医学の理論では、脾臓を強くして知力を高め、腎を養って脳を強くすると言われています。赤ちゃんを賢く育てたいなら、妊婦は妊娠初期から脾臓と腎臓を強化する食品を多く摂取する必要があります。妊婦に推奨される最も一般的な食品をいくつか紹介します。これらを毎日食べれば、赤ちゃんは間違いなく優れた知能を持つようになります。

1. ナツメ

伝統的な中国医学では、ナツメには脾臓と胃を強化し、気と血を補い、心臓と肺に潤いを与える効果があると信じられています。気と血は体質の基礎です。妊婦の気と血が十分であれば、胎児に直接恩恵が及びます。

注意：ナツメは甘くて温かい性質を持っているため、多くの効能がありますが、食べ過ぎると湿気や熱を引き起こします。したがって、1日にナツメを3個以上摂取しないことをお勧めします。

意外な効能：ナツメにはビタミンCとビタミンEも豊富に含まれており、妊婦の肌に非常に有益で、色素沈着やシミの形成を防ぐこともできます。

2. クルミの実

肝臓と腎臓を養い、気血を補い、肺を温め、腸を潤す効果があります。脳を活性化させるだけでなく、髪を黒くする効果もあります。妊婦が定期的に食べると、赤ちゃんの髪もよく育ちます。

特別な注意: クルミの実には脂肪とタンパク質が豊富に含まれています。1 日に 3 個食べれば十分です。それ以上食べないでください。生でも調理しても食べられます。

意外な効能：クルミの実を皮をむいて生で食べると、腸を潤し、緩下する効果がより顕著になり、便秘に悩む妊婦に適しています。

3. ピーナッツ

ピーナッツ、別名リュウガン。伝統的な中国医学では、脾臓と胃を養い、肺を潤して咳を和らげ、乳汁の分泌を促進し、腸を潤滑する効果があると信じられています。

特別な注意: 1 日あたり 10 錠を超えないようにしてください。生のピーナッツは性質上冷たいため、食べ過ぎると下痢を起こしやすくなります。揚げたピーナッツは温まる性質があり、食べ過ぎると喉が痛くなります。

予想外の利益：ピーナッツを定期的に食べることは、脳に良いだけでなく、出産後の母乳の分泌にも非常に役立ちます。