高齢者にとってクルミで遊ぶことの利点

高齢者にとってクルミで遊ぶことの利点

私の国には昔から「クルミを口の中に入れておくと89歳まで生きられる」という言い伝えがあります。多くの高齢者はクルミを手に持って遊ぶ習慣を持っています。クルミ遊びは「文完クルミ」とも呼ばれ、中国では長い歴史があります。

高齢者がクルミを握ったり、こすったり、回したりすると、経絡の気血の循環が促進され、手のひらの反射区に対応する内臓に良い刺激を与え、指の柔軟性と協調性を高め、高齢者の骨、筋肉、指関節に十分な運動を与えることができます。高齢者は通常、手を動かす機会があまりなく、使わないと役に立たなくなる傾向があります。クルミで遊ぶことは、高齢者にとって良い指の運動です。

1.高齢者はクルミで遊ぶとき、クルミのトゲや突起、角を利用し、揉む、こする、押す、刺す、つまむ、こする、転がすなどの技法で手を鍛え、手のひらのツボをマッサージし、手の反応部位を刺激して、経絡を緩め、血液循環を活性化し、瘀血を取り除き、体を強くする効果を得ます。

2. 高齢者は毎日クルミをこすることで、腱や静脈を開き、内臓に栄養を与え、欠乏と過剰を調整し、気と血を安定させ、人体の正常な機能を維持することができます。さらに、クルミは長い間遊んでいると、自然に滑らかでしっとりして、翡翠のような質感になります。

3. 核をこすると腕の血液循環が促進・改善され、経絡が浚渫され、体の老化を遅らせ、心臓血管疾患の予防や脳卒中の回避に大きな役割を果たします。

4. 高齢者は手でカーネルを遊ぶことが多く、手の柔軟性を高め、全身の血液循環を促進し、脳を鍛え、アルツハイマー病の予防効果があります。