夏は赤ちゃんの症状に合わせて水分補給が必要です。赤ちゃんに水分補給を促す5つのサイン

赤ちゃんの健やかな成長は、大人と同様、水を飲むことと切り離すことはできません。赤ちゃんにとって最適な水とはどのようなものでしょうか。赤ちゃんは各段階でどのようなコップを使って水を飲むべきでしょうか。これらは、新米の親が知っておくべきことです。

赤ちゃんが十分な水分を摂取していない場合、体は多くの警告サインを示します。

1. 24 時間以内に、赤ちゃんのおむつが濡れた回数が 6 回未満、または 6 時間以内におむつが濡れていない。

2. 尿は濃い黄色で、強い臭いがあります。

3. 頭の泉門が陥没している。

4. 下の赤ちゃんは唇が乾燥しており、上の赤ちゃんは喉の渇きを訴えています。

5. 肌の弾力性が低下する。お母さんは赤ちゃんの手の甲の皮膚を親指と人差し指でつまんで、急に離します。皮膚が平らな状態に戻るのがわかります。

赤ちゃんが上記の警告サインを示したとき、母親は水分補給を考えるかもしれませんが、このとき赤ちゃんの体内の水分バランスは崩れ、細胞は脱水状態になり始め、健康が損なわれています。したがって、正しい対策は、赤ちゃんが脱水症状を示す前に、赤ちゃんの生理的ニーズに応じて水分を補給することです。

夏に赤ちゃんに飲ませる水として良いのはどんな水でしょうか？

涼をとる - 沸騰したお湯、スイカ水、酸っぱい梅のスープ

夏は暑く、赤ちゃんは運動が大好きなので、汗をたくさんかき、普段よりも水分を失いやすくなります。赤ちゃんに定期的に水分を補給するように特に注意してください。赤ちゃんに毎日温かいお湯をたくさん飲ませてください。そうすることで、赤ちゃんの体内の水分が素早く補給され、体の熱を放散して体温を調節するのに役立ちます。また、夏は赤ちゃんの食欲があまりないので、梅干しスープを作って飲ませることもできますが、冷やしてはいけません。赤ちゃんに常温のスイカ水を与えることもできます。利尿作用と熱の緩和に役立ちます。

脾胃の不調和：湯、麦湯、米スープ

赤ちゃんが食べ過ぎたり、いろいろな食べ物を食べ過ぎると、消化不良や脾胃の不調を引き起こします。このとき、脾胃を整える薬を飲むほかに、スーパーに行ってヨクイニンを買って、お湯を沸かして赤ちゃんに飲ませることもできます。ハトムギには、脾臓を強化し、湿気を取り除く効果があり、脾臓と胃の機能回復に有益です。赤ちゃんにハトムギ水を飲ませると、水分を補給できるだけでなく、脾臓や胃の調整にも補助的な役割を果たします。また、赤ちゃんにライススープを与えることもできます。

風邪、発熱 - 沸騰したお湯、新鮮なフルーツジュース、薄い塩水

赤ちゃんが風邪や熱をひくと、体温が上昇して体内の水分が大量に失われるので、水分補給に注意する必要があります。母乳で育てる場合でも、粉ミルクで育てる場合でも、ミルク自体には水分が含まれているため、赤ちゃんに普通にミルクを飲ませるようにしてください。さらに、赤ちゃんに沸騰したお湯をもっと与えてください。水分補給ができるだけでなく、熱を下げるのにも役立ちます。年長児には薄めたフレッシュフルーツジュースを与えることができます。フレッシュフルーツジュースにはビタミンが豊富に含まれており、赤ちゃんが病気に抵抗するのに役立ちます。少量の薄い塩水を飲むと水分補給ができるだけでなく、殺菌効果もあります。

水を飲むのに最適な時間はいつですか?

起床後：朝起きた後に多めに水を飲むと、夜間の水分摂取量を補うことができます。また、高血圧、脳出血、脳血栓の形成を防ぐのにも一定の役割を果たします。

食事の約1時間前：食事の約1時間前に空腹時に水を飲むと、体全体の組織細胞に水分を補給し、体の水分需要を供給し、必要かつ十分な消化液の分泌を確保して食欲を増進し、消化と吸収を助け、同時に組織細胞の生理的水分含有量に影響を与えません。また、就寝前に喉の渇きで水を飲んで、夜中に目が覚めたり、翌日に目が腫れたりするのを防ぐことができます。

朝と午後の休憩：仕事中に水を飲むと、発汗や排尿で排出された水分を補給でき、体内の老廃物をスムーズに排出するのに役立ちます。

夜寝る前：寝る前に水を飲みすぎないでください。そうしないと、夜中に頻繁に目が覚めて睡眠に影響します。しかし、水を飲まないわけにはいきません。寝る前に数口飲む必要があります。なぜなら、人は眠っている間、体内の水分が失われ、血液中の水分量が減少し、血液の粘度が増加するからです。寝る前に水を少し飲むと、この現象が緩和され、脳血栓症のリスクが軽減されます。また、高齢者は寝る前に必ずベッドのそばにコップ一杯の水を置き、喉が渇いたときにすぐに数口飲むのがベストです。