材料 ベビーキャベツ 2 個、マッシュルーム少々、にんじんピューレ大さじ 2 杯、塩少々、オリーブオイル少々、ぶどう酢少々 練習する 1. オリーブオイルを中火で熱し、にんじんピューレを加えて1分炒め、火を強めて白キノコの角切りを加え、 2. キノコから水分が出始めたら、ぶどう酢と塩を数滴加え、1分ほど炒めます。水を小さなボウルに注ぎます(多すぎないように注意)。 3. 火力を上げてさらに30秒ほど炒め、出来上がりです。火を止めずに、キノコの水を鍋に戻し、沸騰するまで加熱し、ベビーキャベツと少量の塩を加えます。キャベツが柔らかくなり始めたら、揚げたキノコを鍋に戻し、一緒に炒め、火を止めます。 ヒント 1. 新鮮な赤ピーマン少々。赤ピーマンを使用する場合は、小さな角切り(大さじ2杯)にして、にんじんピューレと一緒に鍋に入れます。 2. ぶどう酢がない場合は鎮江酢でも代用できます。 |
冬に栗を食べると、腎臓に素晴らしい効能があります。専門家によると、栗は栄養価が非常に高く、薬効も高い...
ビワの食べ方1. 新鮮なものをそのまま食べるビワは生で食べられる果物です。熟したビワを購入したら、き...
春の市場で売られるサトウキビは、冬の間貯蔵された後、汚染されやすく、カビが生え、人間の中枢神経系、消...
パッションフルーツをもっと食べることのメリット1. インド人はパッションフルーツが最高の精神安定剤だ...
1. ゴマとリュウガンのお粥材料:白ゴマ30グラム、リュウガン90グラム、ナツメ80グラム、もち米5...
冬にクルミを食べると乾癬を予防できますか? 1. 陽クルミ:新鮮な陽クルミには、熱を取り除き、体液を...
オレンジの栄養価オレンジは万能の宝とも言える果物です。肺を潤し、咳を鎮め、痰を解消し、脾臓を強くし、...
一日の中でも寒暖差が大きく、冷たい空気が侵入して急激に気温が下がることも多々あります。食生活では、秋...
1. トマト最も抗酸化作用が強い食品はリコピンが豊富なトマトです。リコピンの抗酸化力はビタミン C ...
明代の偉大な薬剤師、李時珍は、生姜の多様な用途を特に高く評価していました。「生姜は辛いが、肉っぽくな...
サンザシにはさまざまな食べ方があり、味や保存方法、効能などがそれぞれ異なります。具体的な方法は以下の...
食べられますよ。妊婦は、その特殊な身体的状態を考慮して、風邪を治すために適切かつ安全な方法を選択する...
血男性に比べて、女性は貧血などの症状に悩まされる可能性が高くなります。これは、女性は毎月の月経で血液...
1. サンザシと黒砂糖のスープ材料:サンザシの果肉15グラム、シナモンの小枝5グラム、黒砂糖30〜5...
冬瓜のチキンスープと毬椰子の魚のスープは、どちらも脾臓を強化し、気を補い、利尿を促進し、腫れを軽減す...