秋に欠かせない健康茶6選

秋に欠かせない健康茶6選

菊人参茶

高麗人参にはサポニンと複数のビタミンが含まれており、人体の神経系に良い調整効果があり、免疫力を高め、疲労を効果的に解消します。菊は香りがよく、熱を下げ、視力を改善する効果があります。この2つを組み合わせると、心をリフレッシュし、秋の疲れを吹き飛ばすことができます。しかし、高麗人参は高血圧の人には適さないため、お茶、大根、コーヒーなどの食べ物と一緒に高麗人参を摂取しない方がよいでしょう。

ローズミントティー

季節の変わり目には人々の感情が揺れ動きがちですが、バラはオフィスの女性に愛される花です。バラには血液循環を促進し、瘀血を取り除き、感情を落ち着かせる効果があります。ミントには疲労を吹き飛ばし、気分をリフレッシュさせる効果があります。バラの甘く清らかな香りはミントの苦味を和らげ、一石二鳥の効果があります。

蓮の葉茶

蓮の葉茶は蓮の花、葉、果実から作られ、気分をリフレッシュさせるだけでなく、顔色を良くし、減量にも役立ちます。蓮の葉茶をしばらく飲んでいると、食べ物の味覚が自然に変わり、脂っこい食べ物が好きではなくなります。

ウーロン茶

ウーロン茶は半発酵茶で、ビタミンCはほとんど含まれませんが、鉄分やカルシウムなどのミネラルが豊富です。消化酵素や脂肪を分解する成分が含まれており、脂肪の吸収を抑え、余分な糖分が脂肪に変換されにくくなります。そのため、ウーロン茶は「マイナスカロリーの飲み物」という評判を得ています。長期にわたる飲酒はコレステロールを下げるだけでなく、体重を減らして健康を維持するのにも役立ちます。

杜仲茶

杜仲茶は人体の中性脂肪を減らし、一定の減量効果が得られることから、古代我が国では有名なお茶とされていました。さらに、杜仲茶に含まれる特別な成分は、体の代謝とカロリー消費を効果的に促進し、体脂肪を大幅に減らす効果をもたらします。さらに、老化を予防し、体を強くする効果もあります。

鉄観音

鉄観音も緑茶の一種で、強い香りとまろやかな味わいが特徴の天然の健康茶です。鉄観音には鉄、マンガン、フッ素、カリウム、ナトリウムなどの成分が含まれており、美容やダイエットのほか、消化を助け、脂っこさを取り除く効果もあります。秋に鉄観音を飲むと気分がすっきりするだけでなく、がんを予防したり知能を高めたりする効果もあります。