減量用お粥：ニンニクお粥のレシピ

減量用お粥：ニンニクお粥のレシピ

作り方：紫ニンニク50グラムの皮をむき、沸騰したお湯で1分間煮て取り出し、置いておきます。次に、ニンニクの沸騰したお湯に米100グラムを入れてお粥を炊きます。お粥ができたら、ニンニクをお粥に戻し、塩、千切り生姜、少量の油を加えて、さらに5分間煮ます。ニンニクは加熱しすぎると治療効果が低下しますので注意してください。

機能: ニンニクはショウガと同様に陽の食べ物なので、肥満の治療に役立ちます。さらに、伝統的な中国医学と西洋医学を組み合わせた現代の臨床実験により、ニンニクには抗炎症、止瀉、利尿、降圧、去痰作用があり、非常に強力な殺菌力があることが証明されています。ニンニク粥は体を強くするだけでなく、減量効果も得られるので、定期的に摂取する価値があるかもしれません。

しかし、多くの人はその臭いを恐れています。それでは、「ニンニクを食べた後、口が臭くならないようにする」方法をお教えします。1.ニンニク粥を食べた後、アンジェリカを一片口に入れます。 2. 少量の茶葉を口に入れてゆっくり噛みます。 3. デーツを少し食べます。これらはすべて、ニンニクの口臭を除去するのに比較的効果的な方法です。

効能：動脈硬化、高血圧、糖尿病、肥満など、病気に対する抵抗力を高めることができます。

すべきこと、すべきでないこと: 胃の弱い人は頻繁に食べないでください。慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍のある高齢者は摂取を避けてください。目が赤く腫れて痛い人は、ニンニクを食べ過ぎないようにしてください。