ピーカンナッツを食べることの利点は何ですか？

ピーカンは、世界に17種あるピーカンの1つです。純粋な野生の果物であり、汚染のない天然のグリーンフードです。クルミの仁はタンパク質、アミノ酸、ビタミンが豊富で栄養価が高く、脳に栄養を与えて体を強くし、血中脂質を下げる効果があります。ローストして加工されたアメリカ産ピーカンナッツは、サクサクとしていて、後味が強く、おいしく、旅行やレジャーに最適な製品で、親戚や友人への高級ギフトとしても最適です。クルミは殻が薄く剥きやすいだけでなく、仁が大きく、味も甘く香りがよく、栄養も豊富で、仁は生でも揚げても食べられ、様々なおやつにも使える穀物でもあり、果物でもある木質の油分の多い作物です。

ピーカンナッツは生でも揚げても食べられますし、さまざまなおいしいスナックを作るのにも使えます。健康管理に優れた栄養価を持ち、皮むきも簡単で、中国人の間でますます人気が高まっています。おいしさと健康の両方をもたらす素晴らしい贈り物でもあります。美味しいですが食べ過ぎには注意。1日5～6個で十分です。長く食べ続けると思わぬ効果があります。

ピーカンナッツを食べることの利点:

1. ピーカンナッツはタンパク質、アミノ酸、ビタミンが豊富で、栄養価が高く、脳と体を養い、血中脂質を低下させます。神経衰弱や不眠症の人は、栄養補給のために毎朝と夕方に長寿の果物を数個食べるといいでしょう。有名な京劇の役者、梅蘭芳は生涯毎日クルミ粥を食べていたと言われており、その結果、彼の肌は滑らかで柔らかく、顔色は輝いていたそうです。

2. クルミはピーカンナッツと同じカテゴリーに属しているため、頭を使う仕事に就いている人、特にホワイトカラーの女性に最適です。これらの人々は頭を使いすぎて心臓と血液を大量に消費する傾向があるためです。クルミを定期的に食べると、脳に栄養を与え、脳の循環を改善し、脳力を高めることができます。

3. クルミの実は動脈硬化を防ぎ、コレステロールを低下させます。さらに、クルミはインスリン非依存型糖尿病の治療にも使用できます。クルミには癌患者に対する鎮痛効果があり、赤血球を増やし、肝臓を保護します。

4. 長寿果実は栄養価が非常に高く、40～50％の油分を含むほか、タンパク質、カロチン、粗繊維、カルシウム、リン、鉄分、ビタミンC、B1、B2、Eなども含まれています。クルミに含まれる脂肪の主成分はリノール酸グリセリドで、食べるとコレステロールが増えることはなく、腸でのコレステロールの吸収も抑えられます。これらの脂肪は脳マトリックスの必要量も満たします。

5. 長寿果実に含まれる微量元素の亜鉛とマンガンは、脳下垂体の重要な成分です。定期的に摂取すると、脳の栄養補給に役立ち、脳の強化と知能の向上効果があります。

6. 科学的な測定によると、ピーカンの実 1 キログラムの栄養価は、卵 5 キログラムまたは生乳 9 キログラムに相当します。ピーカンの穀粒 100 グラムあたり 670 kcal のカロリーを生成できます。これは同じ重量の穀物から生成されるカロリーの 2 倍です。そのため、ピーカンは珍しくて美味しいドライフルーツです。

7. クルミの実には、人間の栄養に必要なタンパク質と不飽和脂肪酸が多く含まれています。これらの成分は脳組織細胞の代謝に重要な物質であり、脳細胞に栄養を与え、脳機能を高めることができます。

8. クルミの実にはビタミンEが豊富に含まれています。定期的に摂取すると肌に潤いを与え、髪を黒くし、肌を潤いのある滑らかで弾力のあるものにします。

9. 妊婦はピーカンナッツを食べることができます。胎児の脳の発達に良い、脳機能を改善する、妊婦自身にも良いとされています。 1日5〜8錠で十分です。それ以上は服用しないでください。

10. 糖尿病患者はピーカンナッツを食べることができます。正しいアプローチはバランスの取れた食事を摂ることです。つまり、総カロリーをコントロールするという前提のもと、バランスの取れた栄養を得るために、できるだけさまざまな穀物、肉、卵、牛乳、野菜、果物を摂るように努めます。