栗にはどんな効能がありますか？

栗にはどんな効能がありますか？

伝統的な中国医学によれば、栗は甘くて温かい性質があり、胃と脾臓を養い、腎臓を補って腰を強くし、腱を強化して血液循環を活性化し、出血を止め、腫れを軽減する効果があると言われています。腎虚に良い効果があるため、「腎果実」とも呼ばれています。しかし、栗は生で食べると消化されにくく、加熱して食べるとガスが発生しやすくなります。一度に食べすぎると脾臓や胃にダメージを与える可能性があります。1日に10個以上栗を食べるのは避けましょう。

栗は、調理して食べると気血を補い、胃を滋養し、腎臓を補い、肝臓と脾臓を強化するだけでなく、生で食べると腰や脚の痛みを治し、筋肉や腱をリラックスさせる効果もあります。栗に含まれるデンプン質は高カロリーですが、カリウムは正常な心拍リズムの維持に役立ち、食物繊維は腸を強化して排泄器官の正常な機能を維持します。

栗は柔らかい食物繊維が豊富なので、糖尿病患者も適度に食べることができます。ただし、栗は生で食べると消化が難しく、加熱して食べるとガスが溜まりやすいので、一度にたくさん食べるのはおすすめできません。栗は、食後に大量に食べるのではなく、食事の間におやつとして食べたり、食事と一緒に調理したりして、体重維持に役立たない過剰なカロリー摂取を避けるのがベストです。生の栗はカビが生えやすく、腐りやすいです。カビの生えた栗を食べると中毒を起こす恐れがあるので、腐った栗は食べないようにしましょう。 伝統的な中国医学によれば、栗は甘くて温かく、無毒で、脾臓と肝臓を強化し、体と骨を強化する医学的効果があると言われています。

生の栗を定期的に食べると、腰や脚の衰弱を治すことができます。殻と樹皮には収斂作用があります。新鮮な葉を外用すると皮膚炎を治すことができます。花は陰嚢炎や下痢を治し、ヘルニアを治すことができます。栗は民間療法によく使われています。朝晩に1～2粒の栗を生で食べると、高齢者の腎虚や頻尿を治療できます。生の栗をすりつぶしてペースト状にし、患部に塗ると、打撲、筋肉や骨の腫れや痛みを治療でき、鎮痛、止血、膿の吸収などの効果があります。 デンプン、タンパク質、脂肪、ビタミンBなどの栄養素を多く含み、「ドライフルーツの王様」として知られています。高血圧、冠状動脈疾患、動脈硬化、骨粗しょう症などの病気を予防・治療することができます。 同時に、長期間治りにくい子供の口内炎や舌炎、成人の口腔内潰瘍にも定期的な摂取は効果的です。 伝統的な中国医学では、栗は脾臓と胃に栄養を与え、腎臓と腱を強化し、血液循環を促進して出血を止める効果があると信じられています。腎虚に優れた治療効果があるため、「腎果実」とも呼ばれています。腎虚で軟便のある高齢者に特に適しています。定期的に摂取すると、体を強くし、病気を治すことができます。