栗を美味しく食べる方法

栗を美味しく食べる方法

栗は良いですが、あまり欲張りすぎてはいけません。1日に10個くらい食べるのが健康に良いです。しかし、生の栗と調理した栗ではその効果は異なります。

1. 生の栗は腎臓に栄養を与える

食べ方：毎朝空腹時に栗10個を食べます。食後に「豚の腎臓粥」を食べると、薬効が高まり、より良い結果が得られます。

効能：長期摂取により筋肉や骨が強化され、腎虚や腰や脚の衰弱にも一定の効果があります。

2. 脾臓と胃を強化するために、調理した栗を選ぶ

食べ方：煮た栗を食べたり、お粥にして食べたりできます。脾臓や胃が弱く下痢をしている方は、栗を丁寧に噛んで唾液と一緒に飲み込むと良いでしょう。

効能：脾臓と胃を温め、脾臓を強化し、下痢を止めます。

3. 体が弱っている人には、茹でた栗がおすすめです。

食べ方：栗30グラムを水で煮て適量の黒砂糖を加え、毎晩寝る前に1回摂取してください。

効能：病後の体力低下、手足の痛みや脱力に非常に効果があります。

揚げ栗を定期的に適度に食べると、口角炎、舌炎、口唇炎、陰嚢炎など、リボフラビン欠乏症によって引き起こされるさまざまな病気を治療することもできます。