オレンジの魔法の効果：ベッドのそばにオレンジを置くとよく眠れる

神経を落ち着かせて眠りを促すために、ベッドのそばにオレンジを置いてください。

冬になると、オレンジは最も一般的な果物になります。オレンジは甘酸っぱい味がして、誰からも愛されています。もちろん、オレンジの皮、オレンジの種、オレンジの髄には、どれも健康に良い効果があります。寝室に冷却オイルのボトルを置くと、めまいに悩む友人に非常に効果があることはご存知でしょうが、ベッドの頭のところにオレンジを置くと、不眠症の患者にも大きな助けになることをご存知ですか。

疲れたときにリフレッシュするために、車内にフルーティーな香りの香水を置くのが好きな人はたくさんいます。寝室に柑橘類の木を置いたら、同じ効果がありますか?

柑橘類は芳香があり、ある程度は心を開き、汚れを取り除くことができます。諸葛亮が孟獲を7度も捕らえたとき、彼は瘴気、汚水、毒湖、湿気の多い場所が多かった南方へ進軍した。彼は湿気と汚れを取り除くために、ミカンの皮やミントなどの芳香のある草本植物を持って行った。

冬に室内でエアコンをつけると、空気が循環せず、細菌が比較的多くなります。寝室にオレンジを置くと、新鮮な香りが神経系を刺激し、気分をリフレッシュさせ、汚れた空気をきれいにし、室内環境を比較的美しくします。伝統的な中国医学の観点から見ると、オレンジの芳香は、脳を活性化し、穴を開くことに加えて、湿気を取り除き、脾臓を元気にし、汚れを避け、穴を開くことができます。

体がだるい、お腹が張っている、食欲がないなどのときは、オレンジの香りを嗅ぐと不快感を和らげることができます。芳香のある香りは、人を落ち着かせ、神経を落ち着かせる効果もあります。オレンジを枕元に置くと、安眠にも役立ちます。オレンジの柔らかい色は人々に暖かい気持ちを与えるので、オレンジはインテリアにとって「気の利いた装飾」であると言えます。

小さなオレンジの香りを部屋に漂わせるにはどうすればいいでしょうか？ちょっとしたヒント：オレンジの皮をヒーターの上に置くと、熱によって香りが蒸発しやすくなります。

オレンジの栄養分析：

1.オレンジにはビタミンCとクエン酸が豊富に含まれています。前者は美容効果があり、後者は疲労回復効果があります。

2. オレンジの薄い皮には食物繊維とペクチンが含まれており、便通を促進し、コレステロールを下げる効果があります。

3. ヘスペリジンは毛細血管の強度を高め、血圧を下げ、心臓の冠状動脈を拡張します。そのため、オレンジは冠状動脈疾患や動脈硬化を予防する食品です。研究によると、柑橘類を食べると動脈に蓄積されたコレステロールが減り、動脈硬化を逆転させるのに役立つことがわかっています。

4. 柑橘類のフレッシュジュースには、「ノミリン」と呼ばれる強力な抗がん作用を持つ物質が含まれています。発がん性化学物質を分解し、がん細胞の増殖を抑制・阻止し、人体の解毒酵素の活性を数倍に高め、発がん物質が細胞核にダメージを与えるのを防ぎ、遺伝子の完全性を保護します。

オレンジを食べる際の注意点

1. 胃腸の機能が弱い人は、オレンジを食べすぎると胃石ができやすくなります。

2. オレンジはカロリーが高いです。一度にたくさん食べすぎると、体が熱くなり、口内炎、歯周炎などの病気を引き起こします。

3. 柑橘類を食べすぎると「オレンジ病」を引き起こし、皮膚が黄色くなるなどの症状を引き起こす可能性があります。