咳をしているときにオレンジを食べても大丈夫ですか？

咳をしているときにオレンジを食べても大丈夫ですか？

咳があるときにオレンジを食べると良いのはなぜですか？多くの人は、オレンジには「肺を潤し、咳を和らげる」効果があり、肺に栄養を与える効果があるとためらうことなく答えるでしょう。しかし、オレンジは「熱と痰を発生させる」ので、咳をしているときはオレンジを食べてはいけないと医師は言います。

『本草綱目』には、オレンジには肺を潤し咳を和らげる効果があるが、食べ過ぎると熱や痰が出る、一方オレンジの皮には熱を清め痰を解く効果があるとあるので、オレンジは外と中で違うというのがポイントです。

みかんの皮は、気を整え、乾燥を取り除き、湿潤を促進し、痰を解消し、咳を和らげ、脾臓と胃を強化する重要な薬です。オレンジの皮の内側の白い層を削り取ったものはオレンジピールと呼ばれ、肺気を整え、痰を取り除き、咳を和らげる効果があります。みかんの皮の髄には、経絡を清め、痰を解消し、気を調整し、鬱滞を解消する働きがあります。そのため、ミカンの皮は、咳を和らげ、痰を減らすために伝統的な中国医学でよく使われる薬です。

オレンジの皮を焙煎すると、新鮮なオレンジの皮が火の作用で短時間で乾燥したオレンジの皮に変わります。生のオレンジには水分が多く含まれているため、オレンジを焼くことは、ミカンの皮だけを煮るのと同じです。ミカンの皮の煎じ薬には気管支を拡張する効果があり、咳や喘息を治療することができます。オレンジの果肉にはビタミン C が豊富に含まれており、抗炎症効果を高め、気管支の炎症反応に抵抗します。

このことから、ミカンの皮には咳を鎮め、痰を減らす効果があることがわかりますが、ミカンの果肉は逆に熱を発生し、湿気を溜め込み、痰を生じさせます。諺にあるように、怒るのは簡単です!オレンジの皮は性質上冷たく、肺を潤し咳を和らげる効果があるため、オレンジの皮水を飲むことができます。ほとんどの人はオレンジの果肉だけを食べ、皮は食べません。したがって、咳があるときは柑橘類を食べすぎないほうがよいでしょう。

オレンジの皮を使った咳止めレシピ

1.オレンジの皮のお粥：お粥を沸騰させる前に、きれいなオレンジの皮を数個入れます。お粥が炊き上がった後、香りがよく、おいしいだけでなく、食欲をそそります。胸腹部の膨張や痰を伴う咳のある人に特に適しています。

2. みかんの皮のスープ：乾燥したみかんの皮5グラムに水2カップを加えてスープ状に煮立て、少量の生姜と黒砂糖を加えて熱いうちに飲むと咳が和らぎます。

3. オレンジの皮茶：新鮮なオレンジの皮を適量取り、細かく刻んで熱湯で淹れ、砂糖を加えてお茶の代わりに飲むこともできます。痰を解消し、咳を和らげる効果があります。

ご注意：咳があるときはオレンジの果肉を食べず、オレンジの皮を食べてください。オレンジの果肉には咳をしていないときの肺の保湿効果があり、オレンジの皮には咳を和らげ、痰を減らす効果があり、咳があるときにも食べることができます。