お茶を飲むと脂肪が減りますか？これらのお茶をもっと飲んで簡単に体重を減らしましょう

1. 緑茶は減量に最適なお茶

すべてのお茶が減量に良いわけではありません。例えば、紅茶は減量に全く効果がありません。あらゆる種類のお茶の中で、緑茶は間違いなく減量に効果的です。他のお茶と比較すると、緑茶は細胞に直接反応し、排出を促進し、脂肪の燃焼を助けるため、より「活性」です。さらに、緑茶に含まれるテオフィリンは摂取後に温熱効果を生み出し、エネルギー消費を増強する可能性があります。したがって、脂肪を効果的に減らすのに役立ちます。

2. プーアル茶は頑固な脂肪と戦う

プーアル茶は色が濃く、後発酵茶です。コレステロールやトリグリセリドなどの頑固な脂肪を除去する効果があります。プーアル茶を定期的に摂取するとコレステロールが下がり、間接的に余分な体重を減らす効果があります。

まず、プーアル茶は風味が染み出しにくいので、淹れるときにはお湯が沸騰していることを確認する必要があります。その時は、初めて淹れたプーアル茶は飲まない方がよいでしょう。この時のプーアル茶には他の不純物が多く含まれている可能性があるので、捨てることもできます。プーアル茶を飲むタイミングは、胃に負担をかけないように、食後30分後に飲むのが最適です。

3. サンザシ蓮葉茶、解毒と美容

サンザシ蓮葉茶は、解毒や美肌効果だけでなく、便秘にも効果的に効果があります。

サンザシには脂肪を排出し、解毒を促進する効果があります。サンザシのスライスには、サンザシ酸、酒石酸、クエン酸、リンゴ酸など、さまざまなビタミンが含まれています。また、フラボノイド、ラクトン、糖、タンパク質、脂肪、カルシウム、リン、鉄などのミネラルも含まれています。含まれるリパーゼは脂肪分の多い食品の消化を促進し、胃液の分泌を促進し、胃マイシンを増加させます。

蓮の葉には脾胃の調子を整え、ダイエット効果があります。蓮の根と葉には利尿作用と下剤作用があるため、昔からダイエットに良い薬とされてきました。蓮の葉の化学成分は主に、ヌクフェリン、クエン酸、リンゴ酸、グルコン酸、シュウ酸、コハク酸、その他の抗有糸分裂作用を持つアルカリ成分です。

4. 杜仲茶はむくみの悩みを解消する

杜仲に含まれる成分は新陳代謝を促進し、カロリー消費を促し、体重を減らすことができるため、中性脂肪を減らすことができます。さらに老化を防ぐ働きもあります。飲み方：毎食後30分後に、1日1.5リットル程度を目安にお飲みください。長期間継続して飲むことで効果を発揮します。

5. レモンティー、食欲抑制

レモンティーは減量に役立つだけでなく、ビタミンCも豊富で、肌の張りと弾力を維持するのに非常に効果的です。レモン水は喉の渇きを癒し、食欲を薄めてくれるので、不適切な食事を効果的に抑制できます。1日合計15分の運動と組み合わせると、その効果は非常に顕著になります。

飲むお茶の量をコントロールするには？

緑茶が減量に効果があることは否定できません。お茶を飲むときにミルクと砂糖を入れなければ、緑茶のカロリー量は0であり、緑茶は体のエネルギー消費を促進することができます。

お茶を飲んで十分な減量効果を得るには、1日に少なくとも2杯のお茶を飲むことが推奨されます。また、バランスの取れた食事を摂ってください。もちろん、お茶を定期的に飲むことに加えて、お茶を飲むことによる減量効果は、健康的なライフスタイルと適切な運動を通じても反映される必要があります。