授乳中にオレンジを食べても大丈夫ですか？

授乳中にオレンジを食べても大丈夫ですか？

授乳中にオレンジを食べても大丈夫ですか？オレンジは栄養が豊富で、授乳中の女性や一般の方にも適しています。オレンジは栄養価が高く、可食部100グラムあたり、タンパク質含有量は梨の9倍、カルシウム含有量は梨の5倍、リン含有量は梨の5.5倍、ビタミンB1含有量は梨の8倍、ビタミンB2含有量は梨の3倍、ナイアシン含有量は梨の1.5倍、ビタミンC含有量は梨の10倍です。

オレンジの果肉と果汁には、ブドウ糖、果糖、蔗糖、リンゴ酸、クエン酸塩、クエン酸のほか、カロチン、チアミン、リボフラビン、ナイアシン、アスコルビン酸などが豊富に含まれています。オレンジに含まれるさまざまな有機酸とビタミンは、人間の代謝やその他の生理機能の調節に有益であり、特に心臓血管疾患を患う高齢患者に適しています。オレンジから作られたフレッシュジュースは栄養価が高く、独特の風味があり、あらゆる年齢の人に適しており、世界で最も重要なフルーツジュース飲料の1つです。