オレンジを食べることのメリットとデメリット

オレンジを食べることのメリットとデメリット

1. オレンジの効能：オレンジは甘酸っぱく、温かみがあり、肺と胃の経絡に入ります。

食欲増進、気の調節、喉の渇きを癒す、肺を潤すなどの効果があり、胸部および横隔膜のガス、嘔吐、食欲不振、胃陰不足、口渇、肺熱咳嗽、過度の飲酒などを治療できます。皮、芯、葉脈、すべてが「本物の薬用素材」です。

オレンジの栄養価

1.オレンジにはビタミンCとクエン酸が豊富に含まれています。前者は美容効果があり、後者は疲労回復効果があります。

2.オレンジの薄い皮には食物繊維とペクチンが含まれており、便通を促進し、コレステロールを下げる効果があります。

3. ヘスペリジンは毛細血管の強度を高め、血圧を下げ、心臓の冠状動脈を拡張させるので、オレンジは冠状動脈性心疾患や動脈硬化を予防する食品です。

4. 研究により、新鮮な柑橘類のジュースには「ノミリン」と呼ばれる強力な抗がん作用のある物質が含まれていることが確認されています。この物質は発がん性化学物質を分解し、がん細胞の増殖を抑制および阻止し、人体の解毒酵素の活動を倍増させ、発がん物質が細胞核を傷つけるのを防ぎ、遺伝子の完全性を保護します。

5. オレンジの果肉、皮、葉脈、芯、葉はすべて薬になります。オレンジの皮はタンジェリンの皮としても知られ、重要な薬の一つです。 『本草綱目』によれば、乾燥したミカンの皮は「強壮剤と併用すると強壮作用があり、緩下剤と併用すると下瀉作用があり、上昇剤と併用すると上昇作用があり、下降剤と併用すると下降作用がある」とされている。

2. オレンジを食べることのデメリット

オレンジには多くの効能がありますが、食べ過ぎずに定期的に食べるのがベストです。伝統的な中国医学では、オレンジは本来温かい性質を持っていると考えられており、食べ過ぎると体内の熱を引き起こし、口内炎、口の乾燥、喉の乾燥や痛み、便秘などの症状を引き起こす可能性があります。