オレンジティーを飲むとどんな効果があるのか
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オレンジティーを飲むとどんな効果があるのか オレンジにはビタミンCとクエン酸が豊富に含まれています。前者は美容効果があり、後者は疲労回復効果があります。 ヘスペリジンには毛細血管の弾力性を強化し、血圧を下げ、心臓の動脈を拡張する働きがあるため、心臓冠状動脈疾患や動脈硬化を予防する食品と言えます。 オレンジの栄養成分 オレンジは栄養分が豊富で、約76％が食用です。オレンジの果肉100グラムあたりには、以下の栄養素のほか、血管の弾力性を保つヘスペリジンやクエン酸などの物質も含まれています。 オレンジの果肉と茶葉を熱湯で煮出してオレンジ茶を作ると、がんを予防し、がんと闘い、心臓血管疾患を予防することができます。殺菌した新鮮なオレンジの皮を砂糖と一緒に飲むと、気の調節や膨満感の緩和、水分の産生を促進して喉を潤し、熱を取り除いて咳を和らげる効果もあります。 |
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