プーアル茶を飲んでダイエットする正しい方法

1. 朝食

1.起床後、約6グラムのプーアル茶を100ccの沸騰したお湯に30秒ほど浸して飲みます。

2. 通常の朝食。原茶を50ccの沸騰したお湯に1分ほど浸し、250ccの新鮮な牛乳を加えて食事中にお飲みください。

喉が渇いたときやお腹が空いたときに、原茶を200ccの熱湯に2回浸して飲んでください。浸す時間はそれぞれ5分と10分です。

2. 昼食

1. プーアル茶約6gを100ccの沸騰したお湯に30秒ほど浸し、食前に飲みます。

2. 昼食に通常の量の食べ物を食べる。

3. 食後30分後に、原茶を50ccの沸騰したお湯に1分間浸して飲みます。

喉が渇いたときやお腹が空いたときに、原茶を200ccの熱湯に2回浸して飲んでください。浸す時間はそれぞれ5分と10分です。

3. 夕食

1. いつもと同じ量を食べる。

2. 食後30分後に、プーアル茶6gを50ccの沸騰したお湯に30秒ほど浸して飲みます。

3. 夜に300ccの沸騰したお湯で淹れることもできます。

毎日飲むプーアル茶の濃度と量は十分である必要があり、1日1500mlを飲む必要があります。上記のプーアル茶ダイエット法を1か月間試してみると、大きな効果が見られるはずです。

4. 1日3食を規則正しく摂り、夜食は食べないようにしましょう。

5. 定期的な運動は心身の健康に有益です。