夏にオレンジを食べると日焼け防止になる
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柑橘類には「美容ビタミン」と呼ばれるビタミンCが豊富に含まれており、肌の日光に対する抵抗力を高め、色素粒子の形成を抑制し、肌の弾力性を高め、肌の輝きを増すのに役立ちます。夏に外出する前にオレンジを食べると、過度の日光による肌のダメージを防ぐことができます。 ビタミンB1とB2は肌の新陳代謝と血行を促進し、肌を白く潤いのある状態にします。オレンジにはセルロースとペクチンが含まれており、腸内を浄化し、体内の有害物質を排除するのに役立ちます。 オレンジには熱中症を予防する効果もあり、特に中高年の方はオレンジを食べると健康に良いです。オレンジにはビタミンCとビタミンPが豊富に含まれており、体の抵抗力を高め、毛細血管の弾力性を高め、血中コレステロールを下げ、高血圧や動脈硬化を予防・治療し、夏の健康を保つことができます。 |
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