ウーロン茶を飲む3つのメリット

ウーロン茶を飲む3つのメリット

ウーロン茶の生産工程は、お茶の中でもかなり特殊です。ウーロン茶は半発酵茶で、緑茶と紅茶の生産方法を組み合わせたものです。品質は緑茶と紅茶の中間です。このような特別なお茶にどんな魔法の効果があるのか​​疑問に思う人もいるかもしれません。

1. 自律神経を活性化し、ストレスを軽減します。

ウーロン茶は、自律神経と副交感神経の働きを高め、過度のストレスによる食べ過ぎを防ぎ、不安を抑えようとして必死に食べてしまうというジレンマを防ぎ、減量に役立ちます。

2. エネルギー代謝を改善する

日本は、水、緑茶、ウーロン茶の基礎代謝機能向上に関する試験を実施しました。その結果、水には特別な効果はなく、緑茶は1時間で4カロリーの代謝を向上でき、ウーロン茶は最大9カロリーの代謝を向上できることがわかりました。

ウーロン茶の効果は5時間持続するので、300ccのウーロン茶で40カロリー（早歩き15分、階段上り下り10分に相当）を消費できます。

3. 脂肪を分解しコレステロールを下げる

ウーロン茶は脂肪を分解し、脂肪の代謝を助けます。実験では、毎日1リットルのウーロン茶を飲むとコレステロールの上昇を抑制できることがわかっています。摂取量は個人の体調に応じて決めるべきですが、食べ物が脂っこすぎる場合は、満腹感があるだけでなく脂っこさも取り除くことができるウーロン茶が最適です。