ウーロン茶を飲む3つのメリット

ウーロン茶を飲む3つのメリット

ウーロン茶の生産工程は、お茶の中でもかなり特殊です。ウーロン茶は半発酵茶で、緑茶と紅茶の生産方法を組み合わせたものです。品質は緑茶と紅茶の中間です。このような特別なお茶にどんな魔法の効果があるのか疑問に思う人もいるかもしれません。

1. 自律神経を活性化し、ストレスを軽減します。

ウーロン茶は、自律神経と副交感神経の働きを高め、過度のストレスによる食べ過ぎを防ぎ、不安を抑えようとして必死に食べてしまうというジレンマを防ぎ、減量に役立ちます。

2. エネルギー代謝を改善する

日本は、水、緑茶、ウーロン茶の基礎代謝機能向上に関する試験を実施しました。その結果、水には特別な効果はなく、緑茶は1時間で4カロリーの代謝を向上でき、ウーロン茶は最大9カロリーの代謝を向上できることがわかりました。

ウーロン茶の効果は5時間持続するので、300ccのウーロン茶で40カロリー（早歩き15分、階段上り下り10分に相当）を消費できます。

3. 脂肪を分解しコレステロールを下げる

ウーロン茶は脂肪を分解し、脂肪の代謝を助けます。実験では、毎日1リットルのウーロン茶を飲むとコレステロールの上昇を抑制できることがわかっています。摂取量は個人の体調に応じて決めるべきですが、食べ物が脂っこすぎる場合は、満腹感があるだけでなく脂っこさも取り除くことができるウーロン茶が最適です。