玉ねぎの栄養価は何ですか？玉ねぎを食べてはいけない4つのタイプ

玉ねぎは家庭料理によく使われる野菜で、牛肉と玉ねぎの炒め物もとても美味しいです。しかし、健康を気にする人々の間で玉ねぎがなぜ人気があるのかご存知ですか?玉ねぎの栄養価は何ですか？一緒に調べてみましょう。

タマネギには5つの健康効果がある

1. 骨密度を高めます。骨密度が低いと、骨粗しょう症を発症する可能性が高くなります。特に閉経期の女性の場合、定期的に玉ねぎを食べると骨密度を高めることができます。

2. シミを除去します。人は年を取るにつれて、顔にシミが現れるようになります。玉ねぎには、体内の不純な老廃物を除去し、肌を清潔に保つのに役立つさまざまな栄養素が含まれています。玉ねぎを定期的に食べるとシミを取り除くことができます。

3. がんを予防する。多くの研究により、タマネギには腺癌、大腸癌、前立腺癌、胃癌など、さまざまな癌の発生を予防できる微量元素が豊富に含まれていることがわかっています。

4. 血圧を下げる。タマネギにはプロスタグランジンAが豊富に含まれています。血管を拡張し、抵抗を減らすことで血圧を下げることができます。

5. 血糖値を下げる。タマネギには、一般的に使用されている経口血糖降下剤に似た抗糖尿病化合物が含まれており、インスリンの合成と放出を刺激する効果があり、また、人間の血管を保護する効果もあります。

欧米では、タマネギは食卓に欠かせないものであり、「野菜の女王」と呼ばれています。伝統的な中国医学でも、タマネギは胃腸を強化し、食べ物を消化し、肝臓を落ち着かせ、腸を潤し、痰を取り除き、利尿し、発汗を促す効果のある希少な健康食品であると信じられています。

玉ねぎを食べてはいけない4つのタイプ

でも、ご存知ですか？誰もが玉ねぎを食べるのに適しているわけではありません。玉ねぎを食べてはいけない人が4種類います。これら 4 つのタイプの人々とは誰でしょうか?編集者と一緒に調べてみましょう。

まず最初にお話ししたいのは、陰虚の人についてです。タマネギは辛くて辛いので、陰虚の人は食べ過ぎないようにするべきです。

第二に、腎臓病患者はタマネギの摂取量を減らすべきです。タマネギにはリンが多く含まれており、人間の腎臓への負担が大きくなるからです。

第三に、胃腸疾患のある人はこれを食べるべきではありません。そうしないと、症状が悪化しやすくなります。

4番目は視力の弱い人です。そうしないと眼疾患が悪化します。