キンカンの効果と機能とは

キンカンはミカン科の植物で、キンカン属に属し、黄金ナツメやキンカンとしても知られています。もともとは中国南東部沿岸諸省に分布し、中国南部や揚子江の中下流域で広く栽培されています。葉や花、果実を楽しみたい人や、みかんケーキを作るために果実の生産を専門とする人は、鉢植えの植物を丁寧に管理し、接ぎ木で増やし、柑橘類や柑橘類の苗木を台木として使用する必要があります。 1 つの植物から 10 個以上の小さな黄金色のオレンジが実ります。この球形の果実は日本のキンカン (F. japonica) に属します。キンカンには薬用としての使用など、多くの機能があります。キンカンの効果について詳しく知りたい方は、Family Doctor Online をフォローしてください。

【キンカンの効能と効果】

装飾的価値

果実は黄金色で香りがよく、結実期間が長いため、果実鑑賞用としても最適です。鉢植えや盆栽に適しており、甘酸っぱい味で南方の温暖な地域では果樹栽培にも適しています。

鉢植えのキンカンは常緑で、枝や葉が茂り、樹形も美しいです。夏に咲き、花は翡翠色で、香りが遠くまで広がります。秋から冬にかけて、果実は黄色や赤色に熟し、緑の葉の間に点在します。緑の葉と金色の球体、青々とした常緑樹と形容でき、観賞価値が非常に高いです。 [3]

栄養価

キンカンは見た目が美しいだけでなく、その果実にはビタミンC、キンカン配糖体などの成分が豊富に含まれており、心臓血管機能を維持し、血管硬化症や高血圧などの病気を予防する役割を果たします。食品療法および健康製品として、キンカンの砂糖漬けの果実は食欲を刺激するために使用でき、キンカンジュースを飲むと喉の渇きを癒すことができ、大根ジュースや梨ジュースを加えて飲むと咳を治すことができます。

食用価値

キンカンは、血管破裂を防ぎ、毛細血管の脆弱性と透過性を低下させ、血管硬化を遅らせる効果があります。

キンカンは血圧を双方向に調節することができ、高血圧、血管硬化症、冠状動脈疾患の患者に非常に有益です。

キンカンは気を促進して鬱を和らげ、消化を助けて痰を解消し、水分の産生を促進して喉の痛みを和らげ、酔いを覚ます効果があります。

キンカンを定期的に摂取すると、体の抵抗力が高まり、風邪を予防することもできます。

ヘルスケア機能

美容とスキンケア

キンカンは、色素沈着を防ぎ、肌の輝きと弾力を高め、老化を遅らせ、肌のたるみやシワを防ぐ効果があります。

食欲

キンカンは食品療法と健康製品です。キンカンジャムは食欲を刺激し、キンカンジュースを飲むと喉の渇きを癒し、大根ジュースや梨ジュースを加えて飲むと咳を治すことができます。キンカンは甘みと温かさがあり、気を調整し、憂鬱を和らげ、痰を解消する効果があります。

慢性疾患の予防

キンカンは心臓血管機能を維持し、血管硬化症や高血圧などの病気を予防する役割を果たします。

薬効

キンカンには唾液分泌と消化を促進し、痰を解消して喉の痛みを和らげ、酔いを覚ます効果があります。腹部膨満、痰を伴う咳、喉の渇き、喉の痛みに悩む人にとって優れた食事療法です。キンカンは血管破裂を防ぎ、毛細血管の脆弱性を軽減し、血管硬化を遅らせる効果があり、高血圧、血管硬化、冠状動脈性心疾患の患者に非常に有益です。キンカンを定期的に摂取すると、体の抵抗力が高まり、風邪を予防することもできます。 [6]

【キンカンを食べる】

キンカンは洗って皮ごと食べるのが一番です。キンカンにはビタミン C が含まれていますが、54 度以上の温度では破壊されてしまいます。キンカンの皮には果肉よりも多くの栄養が含まれていますが、果肉を省いてもよいというわけではありません。一緒に食べるのが一番です。

ジュースを飲むこともできますが、一定量の植物繊維が失われます。

果物は小腸から吸収されるため、食事の30分前に食べることをお勧めします。空腹時に果物を食べると、胃を通過して小腸に到達するまでに約45分かかります。ジュースを絞って30分以内に飲むと、小腸で吸収され、体に良いです。しかし、私たちは食後に果物を食べる習慣がありますが、これは非科学的です。食後に果物を食べると、果物は2時間以上胃の中に留まり、胃の中で果物が臭くなります。これは消化に非常に悪く、時間が経つにつれて胃の病気を引き起こします。