授乳中にオレンジを食べることのタブー

授乳中にオレンジを食べるときは、必ず新鮮なオレンジを選んでください。体内の熱が高すぎる母親は、オレンジを食べるのをやめたほうがよいでしょう。オレンジはもともと温かい性質があり、食べ過ぎると体内の熱が高まりやすいからです。

1. オレンジを選ぶときは、表面が滑らかで光沢があり、皮が薄く、果実が比較的熟していて、果実の茎に乾燥したしわがないものを選びます。そうすることで新鮮であることがわかります。

2. オレンジは栄養価が高く、さまざまな栄養素が含まれています。ただし、オレンジを食べすぎると喉が痛くなりやすいので、一度に食べ過ぎないようにしましょう。授乳中の母親が短期間に大量のオレンジを食べると、母乳を通して熱が赤ちゃんに伝わり、赤ちゃんの口や舌に痛み、喉の乾燥や痛み、便秘などの「怒りっぽい」症状を引き起こします。そのため、授乳中の母親はおいしいオレンジを欲張って食べ過ぎないようにしてください。

3. 授乳中の母親が風熱風邪にかかった場合、症状を和らげるためにオレンジの皮を食べることは推奨されません。オレンジは本来温かい食べ物なので、風熱風邪の症状を和らげることはできません。

4. 胃腸機能が低下している授乳中の母親がオレンジを食べすぎると、胃石ができやすくなります。柑橘類を食べすぎると「オレンジ病」を引き起こし、皮膚が黄色くなるなどの症状を引き起こす可能性があります。