菊茶は高血圧を予防できますか？

菊は中国の伝統的な薬材の一つです。飲み物として良い効果があるだけでなく、高血圧の予防にも重要な役割を果たします。では、どの菊茶が高血圧を予防できるのでしょうか？

菊と槐のお茶

菊と槐の花を各10グラムずつ。カップに入れて沸騰したお湯で淹れ、蓋をして10分ほど置いてから飲みます。一般的には3～5回に分けて淹れて、その日のうちに飲むことができます。このお茶は肝臓を落ち着かせ、血圧を下げ、血管を柔らかくする効果があります。主にさまざまな高血圧疾患の治療に使用され、特に動脈硬化を伴う高血圧の高齢者に適しています。

菊とクコの実のお茶

菊10グラムとクコ30グラム。クコの実に3～5カップの水を加え、10分間煮沸します。次に菊を加えてさらに2～3分間煮沸します。ジュースを濾して魔法瓶に入れ、1日3～4回飲みます。菊花クコ茶にはビタミンAが豊富に含まれており、さまざまな眼疾患の予防と治療、高血圧や冠状動脈性心疾患の予防と治療に効果があり、高齢者の飲用に最適です。

菊サンザシ茶

菊15グラムと生のサンザシ20グラム。飲む前に10分間沸騰したお湯で煎じるか淹れてください。菊茶とサンザシ茶を定期的に飲むと、冠動脈を拡張し、血管を弛緩させ、血圧を下げるだけでなく、血中脂質も下げることができます。冠状動脈疾患、高血圧、高脂血症、心不全などに適しています。

菊花紅茶

菊10グラム、紅花5グラム、サルビアミルティオリザ5グラム。上記3つの材料を蓋つきカップに入れて熱湯で淹れ、お茶の代わりにこまめに飲んでください。一般的には3～5回に分けて淹れて、その日のうちに飲むことができます。菊茶は冠動脈抵抗を減らし、心筋の微小循環を改善します。定期的に摂取すると、冠動脈疾患や狭心症の発作の頻度を減らし、発作の重症度を軽減することができます。