スキンケアのための漢方レシピ3つ

1. 武威寨

材料：キクラゲ10g、ニッコウキスゲ40g、干し豆腐2枚、春雨100g、きゅうり2本、

調味料: 干しエビ、生姜、胡椒、塩、ごま油

練習する：

1. 干しエビとキクラゲは熱湯に浸し、ニッコウキスゲは洗ってぬるま湯に浸し、キュウリは洗って斜め切りにし、干し豆腐は熱湯でゆがいて取り出し、冷水に浸して細切りにし、春雨は10cmの長さに切って柔らかくなるまで茹でます。

2. フライパンに油を熱し、生姜と干しエビを加えて香りが出るまで炒め、ユリ根を加えてしばらく炒め、キクラゲ、干し豆腐、春雨を一度に加えてしばらく炒め、きゅうり、コショウ、塩、ごま油を加えてしばらく炒めます。

効能：そばかすを除去し、肌に潤いを与え、保護します。顔にそばかすや肌荒れのある人に適しています。

2. 豚足ミックス

材料: 豚足 4本

調味料: MSG、ごま油、ニンニク、塩、玉ねぎ、生姜、日本酒、胡椒、スターアニス、シナモン

練習する：

1. 豚足の毛を取り除き、洗って、沸騰したお湯でしばらく茹でてから取り出します。

2. 清潔なガーゼ袋を用意し、鍋に玉ねぎ、生姜、コショウ、スターアニス、シナモン、豚足を入れ、水、日本酒、塩を加えて強火で沸騰させ、豚足が柔らかくなるまで煮ます。豚足を取り出し、骨を取り除き、みじん切りにしたネギを散らし、冷めたら豚足ゼリーにします。

3.食べるときは、豚足ゼリーを切り、醤油、MSG、ごま油、すりおろしたニンニクを混ぜて調味料を作り、ソースと一緒に食べたり、直接かき混ぜたりして食べます。

効能：豚足には乳汁分泌を促進し、血液を補う効果があり、コラーゲン繊維とコロイドタンパク質を多く含み、肌に潤いを与え、老化防止効果があります。

3. クコの実ペースト

材料: 氷砂糖300g、リュウガン300g、クコの実300g

練習する：

1. リュウガンとクコの実を水に2時間浸し、火にかけ、1時間ごとに煎じ汁を飲み、水を加えて味がなくなるまで再度煮ます。

2. 煎じた汁をすべて一緒に注ぎ、強火で沸騰させ、その後弱火で汁が濃くなるまで加熱します。氷砂糖を加え、水が玉状になるまで沸騰させます。火を止めて冷まし、後で使用するために瓶詰めします。1回につきスプーン1～2杯を取り、沸騰したお湯で煎じて1日2回飲みます。

効能：リュウガンは肝臓を保護し、筋肉と骨に栄養を与え、疲労を和らげます。リュウガンは陰と水分を養い、脾臓の陰に利益をもたらす魔法の果物です。この2つを組み合わせると、体液の生成を促進し、血液を養い、肺を潤し、腎臓を養うことができます。長期使用により、肌に潤いを与え、筋肉と骨を強化し、肌をより輝かせることができます。