冬にお腹が冷えたらオレンジをもっと食べましょう

最近、オレンジが大量に市場に出回っていますが、食べ過ぎると「熱くなる」と考えて食べ過ぎるのを恐れる人も多いようです。専門家は、口内炎に苦しむ患者数が最近増加しているのは、オレンジのせいだけではない、と指摘している。

専門家によると、オレンジは性質上温性があり、辛い果物だが、「辛くなる」理由はオレンジのせいではないという。体質的に熱を持つ人は炎症を起こしやすいです。疲れていて免疫力が低下しているときにオレンジを食べると、炎症が悪化することがよくあります。特に、オレンジを食べる前に揚げたナッツを食べる人もいます。揚げたナッツは唾液を奪い、口腔環境を乾燥させます。水分摂取量が少ない、話す量が多い、夜更かしが多い、乾燥した天候などと相まって、体内の熱と外部の乾燥により、口腔内潰瘍が起こりやすくなります。

専門家によると、オレンジには肺を潤し、咳を和らげ、痰を解消し、脾臓を強化し、ガスを解消し、喉の渇きを癒す薬効があるそうです。オレンジは男性、女性、若者、老人、特に高齢者、急性および慢性気管支炎や心臓血管疾患の患者にとって優れた果物です。

胃が冷えやすい人、冬に風邪をひきやすい人、貧血の人、生理が重い人はオレンジを食べると良いでしょう。特に高血圧の薬をよく服用する高齢の患者にとっては、オレンジにはカリウムを補給する効果があります。ただし、体内に熱がある患者、発熱のある患者、感染症患者、更年期の女性は、食べる量を減らすようにしてください。