健康を維持するためにナッツをもっと食べましょう

ナッツは植物の精髄であり、一般的に栄養が豊富で、高レベルのタンパク質、油、ミネラル、ビタミンを含み、人間の成長と発達を促進し、体力を強化し、病気を予防する効果があります。

ナッツの王様：ヘーゼルナッツは総合的に栄養が豊富です。定期的に摂取すると、心臓病、がん、血管疾患の予防および治療効果があります。視力や脳機能も改善します。

長寿の果実：松の実の脂肪成分はオレイン酸とリノール酸です。血圧を下げ、動脈硬化を防ぎ、コレステロール増加による心血管疾患を予防します。

腎臓の果実：栗には柔らかい食物繊維が豊富に含まれており、脾臓と胃を強化し、腎臓に栄養を与え、心臓を強化します。米に比べて血糖値の上昇が低いので、糖尿病の方でも安心してお召し上がりいただけます。 1日に6〜7個食べてください。伝統的な中国医学では、栗は腎虚や腰や脚の弱さの治療に最適であると信じられています。