胃の調子が悪い人はどの果物を食べてはいけないでしょうか?

生活習慣や食生活、ストレスなどの問題により、胃腸障害の患者数は増加し続けており、胃腸障害は若い年齢でも発生するようになっています。したがって、胃の問題を抱える患者は、症状が悪化するのを防ぐために食生活に注意を払う必要があります。果物にはさまざまな栄養素が豊富に含まれていますが、胃の調子が悪い患者は、一部の果物の摂取量を減らしたほうがよいでしょう。特に以下の種類の果物については、胃の調子が悪い患者は避けた方が良いでしょう。

胃の病気の患者が食べてはいけない果物

1. キウイ

キウイはビタミンCが豊富で「果物の王様」とも呼ばれる果物です。しかし、キウイは冷え性なので、食べ過ぎると脾臓や胃にダメージを与え、腹痛や下痢などの症状を引き起こすこともあります。また、キウイフルーツにはビタミンCが多く含まれているため、胃への負担が大きくなり腹痛を引き起こし、寒い冬には症状が悪化します。この季節、胃の調子が悪い人はキウイフルーツを食べないほうがいいでしょう。

2. 桃

桃は辛みがあり、甘酸っぱい味で、さまざまなビタミンやフルーツ酸、そして食欲を刺激するカルシウムやリンなどの微量元素を含んでいます。

ただし、桃には高分子物質が多く含まれているため、胃腸の働きが弱い人や子供は吸収・消化しにくく、食べ過ぎると胃腸への負担が大きくなってしまいます。したがって、胃の調子が悪い患者には桃を食べることは推奨されません。

3. 新鮮なナツメヤシ

新鮮なナツメはビタミンが豊富な果物の一種で、一般の人にとってビタミン補給に大きな役割を果たしますが、食べ過ぎることはお勧めできません。食べ過ぎると胃腸を傷つけ、特に胃の病気の患者にとっては症状を悪化させる可能性があります。

生ナツメには食物繊維が多く含まれているため、一度に大量に摂取すると胃腸を刺激し、胃腸の不快感を引き起こしやすくなります。また、食物繊維のほとんどはナツメの皮に含まれていますが、ナツメの皮は薄くて硬く、角が鋭くなっています。胃粘膜が炎症を起こしたり潰瘍ができたりすると、痛みや不快感が増悪します。

4. サンザシ

多くの人はサンザシが甘酸っぱくて食欲をそそる野菜だと思っているので、気づかないうちにたくさん食べてしまいます。しかし、脾臓や胃の弱い人はサンザシの摂取量を減らすべきです。サンザシを食べすぎると胃石の原因になるからです。

その理由は、サンザシにはペクチンとタンニンが多く含まれており、胃酸に触れると水に溶けない沈殿物に簡単に凝縮し、食べ物の残留物とくっついて胃石を形成するからです。胃石は胃潰瘍、胃出血、さらには胃壁の壊死や穿孔を引き起こす可能性があります。ただし、調理したサンザシを食べるとタンニンの効果が減ります。