これらの3つの食べ物は薬を飲まなくて済む

「薬はみな毒」ということわざがありますが、病気になったときに私たちが真っ先に選ぶのはたいてい薬です。薬を飲むと肝臓への負担が増すだけでなく、体の免疫力も低下します。病気が発生する前に予防する健康的で安全な方法はあるのでしょうか?以下に8つの食事療法を紹介します。毎日の食事の調整​​により、いくつかの軽い病気を治療することができます。見てみましょう。

1. 生姜クルミ湯：慢性鼻炎を和らげる

作り方：生姜5枚＋クルミ5個。

鍋に水を2杯入れ、クルミの実とショウガのスライスを入れて沸騰させ、さらに5分間煮ます。7〜10日間続けて飲むと、大きな改善が見られます。

2. 茹でたトウモロコシ：腸の毒素を取り除き、コレステロールを下げる

トウモロコシは食物繊維が豊富で、胃腸の運動を刺激し、便秘を防ぎ、コレステロールの代謝を促進し、腸内の毒素の排出を早めます。

秘密を教えましょう。茹でたトウモロコシは必ずトウモロコシの皮と一緒に調理しなければなりません。トウモロコシの皮には天然色素が含まれており、水分を吸収するため、茹でたトウモロコシの色が明るくなり、香りが増して柔らかくなります。

3. 茹でたバナナの皮：体内の熱による歯痛

熱による歯痛があるときは、バナナの皮を洗い、鍋に氷砂糖を入れ、適量の水を加えて煮てスープを飲むと、熱による歯痛に非常に効果的です。

乾燥したバナナの皮：手足が荒れていませんか？

作り方: バナナの皮1枚 + 温水

秋冬に肌がひび割れやすい場合は、バナナの皮で拭くことができます。ただし、最初に10分間温水に浸し、柔らかくなってから拭くことを忘れないでください。通常、3〜5回続けて拭くと、ひび割れは完全に治り、後で再発しにくくなります。

4. 蒸しリンゴ：血糖値と血中脂質を下げる

リンゴを調理すると、天然の抗酸化ポリフェノールの含有量が大幅に増加し、この物質は体内の血糖値と血中脂質を効果的に下げることができます。糖尿病や高血中脂質に悩む友人は、毎日リンゴを一杯蒸すといいかもしれません。

5. 茹でたサンザシ：中高年者の脳動脈硬化

サンザシを水で煮ると、酸味がそれほど強くなくなります。中高年の友人はサンザシを食べることで心臓血管疾患を予防し、治療することができます。水で煮ると酸味が減り、胃酸の逆流を防ぎ、脳の健康と血中脂質の調整に良い効果があります。

作り方：サンザシとクルミの果肉を蜂蜜に浸し、ペースト状にすりつぶし、鍋に注いで沸騰させます。 1日1回飲んでください。

6. ニンニクとニンジンの湯：急性下痢

作り方：ニンニク1個＋ニンジン1本。

にんじんをスライスして鍋に入れ、水を2杯加え、沸騰したらにんにくを入れてさらに5分ほど煮ます。飲んだらすぐに下痢は止まりますが、便秘を防ぐために下痢が止まった後は飲まないように注意してください。

7. 咳止めに卵と砂糖を混ぜたもの：特に慢性咳止めに

作り方：まず新鮮な卵を取り、ボウルに卵白と卵黄を割り入れ、かき混ぜないように注意し、好みに応じて適量の砂糖とスプーン一杯の植物油を加え、鍋で蒸し、夜寝る前に熱いうちに一気に食べます。

効能：2～3回服用すると咳が治ります。

慢性気管支炎の人は、特に風邪をひいた後には、咳、胸痛、息切れ、イライラなどの症状が出る可能性が高くなります。卵に砂糖を混ぜて蒸してから食べると、非常に良い効果があります。

8. 酢卵焼き：痰と咳

作り方：卵をボウルに入れてよくかき混ぜ、フライパンに米酢をスプーン半分入れて弱火で沸騰させ、卵を入れて炒めます。卵が茹で上がったら適量の砂糖を加え、冷めてから食べます。朝晩1粒ずつ食べてください。

効能：通常、2回服用すると咳が止まり、重症の場合は数日で治癒します。

卵は甘くてマイルドな性質があり、陰血を養い、乾燥を潤す効果があります。酢は酸味と甘味があり、性質は中性です。消化を助け、食欲を刺激し、瘀血を解消し、収斂作用と下痢止め、解毒作用があります。生姜は辛くて温まる性質があり、風邪を払い、風を取り除き、痰を解く効果があります。

卵は咳を治すことができますが、発熱のある人は絶対に卵を食べてはいけないことに注意してください。また、この料理は温かいうちに適度に食べる必要があります。食べ過ぎは体に良くありません。咳の症状を和らげるには、夜寝る前に食べるのが最適です。