子宮が冷えているときにオレンジを食べても大丈夫？子宮が冷えているときの日常的な健康法

子宮が冷たいのですがオレンジを食べても大丈夫ですか？

子宮が冷たい人はオレンジをあまり食べないほうがいいでしょう。 「子宮冷え」には先天性のものも後天性のものも含め、多くの原因があります。先天的要因とは、生まれつき冷え性体質である人がいることを指します。手足が冷えやすく、寒さや暑さに特に敏感で、顔色が普通の人より青白く、熱い飲み物が好きで、喉が渇くことはほとんどなく、冬は寒さが苦手で、夏は暑さに耐えられます。

1. 生の食べ物、冷たい食べ物、冷たい食べ物を避ける

各種冷たい飲み物、各種フローズンドリンク、冷えたワイン、生の冷たい料理、カニ、カタツムリ、ハマグリ、ヒル、ナシ、柿、スイカ、キュウリ、クサノオウ、グレープフルーツ、オレンジなど。

2. 辛い食べ物を避ける

辛い食べ物には、唐辛子、コショウ、ニンニク、タマネギ、ショウガ、ネギ、タバコ、強い酒、辛い調味料などがあります。月経困難症の患者は辛い食べ物を控えるか、食べないようにしてください。

3. 酸味や渋みのある食べ物を避ける

酸性の食品には、米酢、辛くて酸っぱい野菜、漬物、ザクロ、青梅、ヤマモモ、イチゴ、スターフルーツ、さくらんぼ、酸っぱいナツメ、マンゴー、アプリコット、プラム、レモンなどがあります。

子宮冷えの日常的な健康法

1. 食事

温かい食べ物をもっと食べましょう。生姜、チョコレート、黒砂糖、ナツメ、ヒシ、リュウガン、ライチなど、冷えを解消して体を温める食べ物が効果的です。

2. 衣類

保温に注意してください。寒い環境（エアコン、扇風機）では、必ず腰を温めてください。血行不良を引き起こす可能性があるため、きつすぎる服を着ないでください。

3. スポーツ

冷え性の方は運動で体質改善をする必要があります。石畳の道を歩くと、足裏の経絡やツボが刺激され、経絡が浚渫され、気血が調整され、血液循環が改善され、全身が温まります。

子宮の風邪を治すには？

1. カッピング療法

子宮の冷えが長引く場合は、カッピングで調整すると効果が非常に高くなります。カッピングは体内の毒素を排出し、副作用なしで子宮の冷えによる痛みを和らげます。カッピングは主に腰と腹部の反対側の背中で行われ、尾骨付近まで下方に広がります。カッピングセッションは1日2回、20〜25分ずつ行い、3日間連続で行うことにより、子宮冷えの症状を大幅に緩和することができます。

2. 小型のサンヒーターを使って腰と腹部を温める

子宮冷えがひどい場合は、ヒーター（500W）を弱火にして腰や腹部を温めると良いでしょう。暑さを感じないように距離に気を付け、遠すぎたり近すぎたりしないようにしてください。

3. マザーワート＋黒砂糖＋生姜を飲む

朝と夕方の1日2回、5日間ほど飲み続けると、子宮冷えの症状を効果的に緩和できます。また、月経を調整し、気と血を補給する効果もあります。

4. 腹部を暖かく保ち、頻繁に湯たんぽを当てる

夜寝る時は、暑い夏でも夜中は少し寒いので、必ずお腹を覆ってください。タオルでお腹を覆うことも忘れないでください。腹部を暖かく保つ良い習慣を身につけることによってのみ、子宮の冷えの侵入を防ぐことができます。毎日寝る前に、お湯を張った袋を腹部に20分間当てておくのが最適です。子宮の冷えの治療に非常に役立ちます。