キンカンレモンティーの効能とは

キンカンレモネードは、多くの人が人生で好んで飲む飲み物です。特に女性は、レモンから作られた飲み物を好みます。レモンは肌を効果的に保護し、減量にも役立つからです。では、キンカンレモンティーの効果と働きは何でしょうか？キンカンレモンティーはカロリーが高いですか？

1. 減量のためのキンカンレモンティー

キンカンレモンティーを飲むと、さまざまな脂肪組織を溶解し、体内から有毒成分を排出する栄養素が含まれているため、減量に役立ちます。他の減量方法と比較して、ボディシェイプと減量のためのキンカンレモン水の最大の利点は、副作用がないことです。

2. 食欲を刺激し、消化を促進する

キンカンの香りは、キンカンの皮に揮発性の芳香油が含まれているためです。この芳香油に含まれるリモネン、ヘスペリジン、脂肪酸は、消化を穏やかに刺激し、消化を助けます。また、レモンの酸味は食欲を増進します。

3. 免疫力を高める

キンカンは体の寒さに対する抵抗力を高め、風邪を予防・治療し、血中脂質を下げる効果があります。レモンにはビタミンCが豊富に含まれており、細胞の活力を高め、体内の粘液に毒素が蓄積するのを防ぎ、体の抵抗力を高めます。

4. 美容とスキンケア

キンカンには、色素沈着を防ぎ、肌の輝きと弾力を高め、老化を遅らせ、肌のたるみやシワを防ぐ効果のあるキンカン配糖体、ビタミンC、ビタミンAが含まれています。レモンジュースには美白効果のあるビタミンCも豊富に含まれています。

5. 血管の健康に良い

キンカンには、血管の健康維持に重要な栄養素であるビタミンPも含まれています。微小血管の弾力性を高め、高血圧、血管硬化症、心臓病の補助食品として使用できます。レモンジュースには強力な抗酸化作用があり、フリーラジカルによる細胞の損傷に効果的に対抗できます。抗酸化ビタミンCは血圧を下げ、血中脂質を下げ、血液を浄化し、クエン酸とレモンポリフェノールは血液循環を効果的に調整し、血栓の可能性を減らします。したがって、キンカンレモンティーを定期的に飲むことは、血管の健康に有益です。

6. キンカンレモンティーのカロリー

キンカンレモンジュースは低カロリーの飲み物です。キンカンレモンティー100グラムあたり約13kcal含まれており、ダイエット中の人に適しています。参考までに、統一氷砂糖と雪梨の100グラムあたりのカロリーは51kcalですが、コーラの100グラムあたりのカロリーは43kcalです。

7. 注記

1. キンカンにはフルーツ酸が豊富に含まれています。食べ過ぎると胃粘膜を刺激し、腸を刺激し、不快感を引き起こします。そのため、キンカンレモンハニーティーは過剰に摂取しないでください。

2. キンカンレモンハニーティーを飲んだ後は、強い紫外線にさらされないようにしてください。レモンは光感受性食品であるため、レモンを食べ過ぎてから日光に当たると、紅斑、丘疹、浮腫などの皮膚炎が発生します。

3. キンカンレモン蜂蜜茶を作るときは沸騰したお湯を使用しないでください。蜂蜜には酵素が含まれており、沸騰したお湯に触れると過剰なヒドロキシメチル糖酸が放出され、蜂蜜の栄養素が破壊されます。温かい沸騰したお湯を使用するのが最適です。

4. キンカン、レモン、蜂蜜茶は良いですが、胃冷えや気滞、腹部膨満や不快感、虚弱や寒さによる呼吸困難、痰が多い人には適していません。風邪、咳、発熱などの症状がある人は、キンカン、レモン、蜂蜜のお茶を飲み過ぎないようにしてください。