妊婦は保存された果物を食べることができますか?

妊婦は保存された果物を食べることができますか?

妊婦は保存された果物を適度に食べ、食べる量を減らすようにするのが最善です。食べたい場合は、自分で作るか、新鮮な果物を食べるようにしてください。

妊婦が保存果物の摂取に注意すべき主な理由は、保存果物は新鮮な果物風味の原料から作られ、調理、浸漬、乾燥、包装などの加工手順を経て加工されるからです。加工の過程で、保存果物の見た目を良くし、保存期間を長くするために、色素や安息香酸などの添加物が加えられます。

長期間摂取すると胎児の発育遅延を引き起こします。一般的に、保存された果物には、人体に吸収され利用されやすいフルーツ酸、ミネラル、ビタミンなどの人体に必要な栄養素が含まれています。また、食欲を増進し、陰を養い、体を強くする効果もあります。ただし、保存された果物には色素、甘味料、防腐剤が多すぎるため、頻繁に摂取しないでください。妊娠中の女性は保存された果物を食べるときはより注意する必要があります。