女性にとってクルミを食べることの利点

1. 抗炎症、殺菌、スキンケア

クルミの実自体には殺菌作用があり、またクルミの実には油分が豊富に含まれているため、肌をしっかり保護してくれます。

2. 腸の潤いと潤滑

腸の乾燥による便秘の治療に使用され、血液循環を促進し、月経を調整し、瘀血を取り除き、新血を促進する強力な効果もあります。また、咳を和らげる効果もあります。

3. 便秘を防ぐ

クルミは油分が豊富なので、腸を潤す効果があります。便が乾燥している方はクルミを食べると便秘が緩和されます。

4. 疲労を和らげる

クルミには栄養素とビタミンが豊富に含まれているため、クルミを食べると神経を落ち着かせ、疲労を和らげ、体力を素早く回復させる効果があります。

5. 神経衰弱の予防と治療

多くの高齢者は神経衰弱、睡眠不足、不眠症、めまい、頭痛、全身の衰弱などに悩まされています。これらの症状は健康に深刻な影響を及ぼす可能性があります。毎日クルミを1～2粒食べることをお勧めします。一定期間継続すると、これらの症状は緩和されるか、完全になくなります。

6. 脳機能と知能を向上させる

クルミには、下垂体の重要な構成要素である微量元素の亜鉛とマンガンが豊富に含まれています。クルミに含まれる油は脳マトリックスに必要です。そのため、クルミを定期的に食べると、脳に多くの栄養素が補給され、脳がより健康で賢くなります。

7. 黒髪効果

クルミにはビタミンEが豊富に含まれているため、クルミを定期的に食べると、髪の色が濃くなり、輝きが増し、ツヤツヤになります。多くの妊婦は、胎児が黒い髪で生まれるように、妊娠初期にクルミを多く食べます。

8. 心臓血管疾患や脳血管疾患を予防する

クルミに含まれる油はリノール酸グリセリドの一種で、コレステロールを増加させないだけでなく、逆に腸内でのコレステロールの吸収を減らすので、コレステロール含有量を効果的に抑制することができます。そのため、コレステロールの増加によって引き起こされる心臓血管疾患や脳血管疾患の発生を予防することができます。

9. 抗がん作用

研究者はマウスの実験を通じて、クルミがマウスの癌に抵抗する効果があることを証明しました。したがって、クルミは癌を効果的に予防し、戦うことができます。さらに、クルミは癌患者が経験する痛みに対して優れた鎮痛効果があり、白血球を増やして抵抗力を高めることができ、肝臓を保護するのにも非常に役立ちます。

10. 血液を浄化しコレステロールを下げる

クルミの実は腸でのコレステロールの吸収を減らすことができます。また、コレステロールを溶解し、血管壁の「汚れや不純物」を除去して血液を浄化し、人体に良質の新鮮な血液を提供します。そのため、クルミの実は動脈硬化を予防し、コレステロールを下げる効果があります。さらに、クルミはインスリン非依存型糖尿病の治療にも使用できます。