グレープフルーツダイエット

糖質と脂肪を減らすグリルドグレープフルーツ

材料: グレープフルーツ 1 個、食用油 5ml。

生産：

1. グレープフルーツ全体を洗い、ペーパータオルで水気を切ります。

2. 中華鍋を強火で熱し、油が乾いたら、食用油を加えて中華鍋を振って油を鍋全体に行き渡らせます。

3. グレープフルーツを入れて弱火で熱し、軽く焦げ目がつき、グレープフルーツから湯気が出てグレープフルーツの皮の香りがするまで、ヘラで絶えず炒めます。

摂取方法: 食事中に80%満腹になるまで食べ、食後10分以内に2～3片を食べます。

効果：血糖値や脂質を下げる効果があり、特に食後10分以内に摂取すると効果がより顕著になります。 1日3食の食後10分以内に摂取してください。10日間連続摂取すると、体脂肪が減り、体重が落ち始め、体が軽くなります。継続して使用すれば、簡単に20ポンド減量できます。

食欲抑制ローストポメロティー

材料: ローストしたグレープフルーツスライス2枚、蜂蜜少々

生産：

1. ローストしたザボンの果肉を取り出し、細かく砕きます。

2. カップに注ぎ、沸騰したお湯を注いで1分間抽出します。

3. 蜂蜜を加えてよく混ぜます。

摂取方法: お茶の代わりに毎日または隔日でお飲みください。

効果：グレープフルーツにダイエット効果があるのは、フルーツ酸が豊富に含まれており、胃腸の粘膜を効果的に刺激し、体の栄養素の吸収に影響を与え、過剰な食欲を抑えるのに非常に効果的だからです。このグレープフルーツティーは食欲を効果的に抑制し、脂肪燃焼にも効果があります。また、解毒効果があり、美容効果もあります。 2週間継続して摂取すると明らかな効果が見られます。