妊娠初期にグレープフルーツを食べても大丈夫ですか？

妊娠初期にグレープフルーツを食べても大丈夫ですか？

グレープフルーツには、ビタミンC、B2、P、葉酸、カルシウム、クロム、リン、鉄、カリウムなどのミネラルが含まれています。グレープフルーツのビタミン C 含有量は他の果物よりもはるかに高く、グレープフルーツの果肉 100 グラムあたり 57 mg のビタミン C が含まれており、これは梨の 10 倍に相当します。ビタミンCには多くの機能があり、妊婦は妊娠中に複数のビタミンを補給する必要があります。この点で、妊婦はグレープフルーツを食べることができますか？もちろんできますよ。

妊婦はグレープフルーツを食べることはできますが、あまり貪欲に食べすぎず、1日にグレープフルーツを1/4個までしか食べないようにしてください。

妊娠初期には、受精卵が体内に着床して発育するにつれて、女性の体内環境もそれに応じて変化し、不快感を感じることがあります。妊娠初期の反応には、一般的に月経停止、乳房の痛み、吐き気や嘔吐、頻尿などがあります。しかし、妊婦は、すべての嘔吐が妊娠初期による反応ではないことを思い出す必要があります。

刺激の少ない食べ物を摂る: 妊婦が吐き気を感じやすいのは朝です。起きる前にビスケットやキャンディーなどを食べましょう。