何があろうとも、もっと水を飲みますか?

医師からよく聞くアドバイスは、水をもっと飲むことです。水をもっと飲むことは健康に良いことです。特に身体に病気のある人にとってはそうです。しかし、水を飲むには一定の技術が必要です。正しい飲み方だけが病気の予防や治療、健康維持に役立ちます。

何があろうとも、もっと水を飲みますか?水を飲むことの利点は何ですか?

落ち込んでいるときは水をもっと飲みましょう

私たちの体の生理機能と精神状態には大きなつながりがあります。精神状態や生理機能に歪みをもたらす物質があり、それが人間のホルモンです。ホルモンは大きく2つに分けられると聞きました。1つのホルモンは快感を、もう1つのホルモンは苦痛の症状を引き起こします。人が非常に痛みを感じたりイライラしたりすると、アドレナリンが増加します。この場合は、より多くの水を飲むことができます。より多くの水を飲むと、体内の毒素とアドレナリンを排出することができます。

便秘の場合は水をたくさん飲む必要があります

便秘の原因は2つあります。1つ目は体内の水分が不足していること、2つ目は臓器に排泄能力がないことです。便秘の原因が最初のものである場合は、より多くの水を飲む必要があります。便秘の原因が2番目のものである場合は、水を一気に飲む必要があります。水を飲むときは、できるだけ早く水が体内に届くように、より速く飲み込む必要があります。結腸は胃腸の蠕動機能を刺激し、排便を促進します。水を少しずつ飲まないでください。水の流れの速度に影響します。そうすると、水は胃腸で簡単に吸収され、排尿は容易になりますが、便の排泄は促進されません。

生理食塩水で嘔吐を誘発する

多くの場合、食べてはいけないものを食べると吐き気や嘔吐を経験します。また、大量のアルコールを飲むと、吐き気がして吐けなくなり、非常に不快な気分になる人もいます。このような場合は、薄い塩水を使用して嘔吐を誘発する必要があります。コップ1杯の薄い塩水を用意し、数回大きく飲みます。これにより、すぐに嘔吐を誘発できます。きれいになった後は、抗菌作用と抗炎症作用がある塩水で口をすすぐ必要があります。嘔吐後には軽い脱水症状も現れます。実際、薄い塩水を数口飲むことは水分補給に効果的です。

食後30分以内に水を飲むと体重が減ります

水を飲まないと体重が減ると誤解している人は多いですが、実はこれは大きな誤解です。食後30分以内にコップ1杯の水を飲むと、体重が減り、胃腸の消化と運動が促進され、体脂肪の代謝が促進されるため、体重が減ります。また、体内の毒素の排出も促進します。水を適切に飲むと、胃腸の機能不全を避け、体型を維持することができます。

親切なヒント

性別、年齢、地位に関係なく、誰もが頻繁に水を飲む良い習慣を身につけるべきです。特に、日中にたくさん運動したり、たくさん汗をかいた場合は、より多くの水を飲む必要があります。これにより、体に必要な水分が補給され、その日に必要なエネルギーが維持されます。