秋にザクロやキウイを食べるとどんなメリットがありますか？

秋にザクロやキウイを食べるとどんなメリットがありますか？この2つの果物は、多くの人に知られていますが、その効果については特によくわからないという人も多いのではないでしょうか。今日は、編集長が2つの果物の効能についてご紹介します。一緒に学んでいきましょう。

秋にザクロを食べることの利点:

1. 血管を保護する

秋は心臓血管疾患や脳血管疾患のピークシーズンです。特に高齢者は、ザクロを適度に食べる必要があります。ザクロは血管を保護し、心臓血管疾患や脳血管疾患の予防に大きな効果があるからです。同時に、ザクロには強力な血液循環機能もあり、体内の血液循環を速め、血管の弾力性を回復するのに役立ちます。したがって、この季節のザクロは健康維持の果物でもあります。

2. アンチエイジング

ザクロにはビタミンやカロチンが豊富に含まれており、医学的な観点から見ると、これらはすべて天然の抗酸化物質であるため、美容とアンチエイジングの効果があります。美肌を求める女性は、この季節にザクロをもっと食べたほうがいいでしょう。そうすると、肌がますます輝きます。

3.胃腸の健康を守る

ザクロを定期的に食べると、胃腸の健康も守れます。今は秋で、気候は比較的涼しくなっていますが、胃はまだ比較的弱いので、細菌に簡単に傷つけられます。注意しないと、下痢や赤痢になります。だから、胃を守るためにザクロを定期的に食べるといいでしょう。

4. 抗がん作用

ほとんどすべての果物には抗がん作用があります。もちろん、秋のザクロも例外ではありません。ザクロに含まれる特別な栄養素により、細胞がんを効果的に予防できます。同時に、体内のフリーラジカルを抑制する効果もあります。したがって、ザクロを定期的に食べると、フリーラジカルによる損傷から体を守ることができます。

キウイフルーツを食べるとどんなメリットがありますか？

1. 美容とスキンケア

キウイフルーツには大量のビタミンCが含まれています。このビタミンC含有量はオレンジの2倍と言われています。そのため、キウイフルーツを多く食べると、体のビタミンCの必要量を満たすだけでなく、体の活性細胞を維持し、体の新陳代謝を促進し、美容効果を得ることができます。

2.睡眠を助け、気分を落ち着かせる

忙しくて働き者のオフィスワーカーや、昼夜逆転の夜型人間にとって、不眠症は当たり前のことになっています。おそらく、イライラや不注意の症状も経験している人は多いでしょう。特定の薬物治療に加えて、キウイを食べることで症状を和らげることもできます。これもおそらく効果的でしょう。

3. 体重減少

キウイフルーツに最も多く含まれる物質は食物繊維です。この物質は胃腸の蠕動運動を素早く促進します。同時に、適量のキウイフルーツを食べると、胃の満腹感も高まります。減量が必要な人にとって、これは間違いなく天然の減量製品なので、減量中の人はもっと食べなければなりません。

4. 抗がん作用

医学的には、グルタチオンはがんを効果的に予防し、さまざまながんの発生に抵抗できることが記録されています。また、さまざまながんの治療において、一定の抑制補助効果があります。実際、キウイフルーツにもこの物質が多く含まれています。したがって、キウイフルーツは私たちの食卓にある単純な果物であるだけでなく、魔法の抗がん製品でもあります。

5. 便秘を治療する

食生活や日常生活の影響で、習慣的な便秘に悩まされている人は多くいます。そのような人は、キウイフルーツをもっと食べるべきです。キウイフルーツには大量の良質な食物繊維とさまざまな抗酸化物質が含まれており、熱を消し、解毒して火を減らし、乾燥を保湿し、排便を促進します。習慣性便秘や日常性便秘の治療に大きな効果があります。