柿の効能と効果

柿の効能と効果

柿は甘くておいしくて栄養価も高い、みんなが好んで食べる果物です。冬に凍らせた柿を食べると特別な味がします。柿は栄養価が高く、普通の果物に比べてビタミンや糖分が約1～2倍含まれています。 1日に1個の柿を食べると、ビタミンCの摂取量は基本的に1日の必要量の半分を満たすことができます。したがって、柿を食べることは人間の健康に非常に有益です。

1. 柿は人体の栄養素と細胞内液を効果的に補充し、肺を潤し、体液の生成を促進する役割を果たします。

2. 柿にはビタミンやヨウ素が豊富に含まれており、ヨウ素欠乏による局所甲状腺腫を治療することができます。

3. 柿に含まれる有機酸は消化を助け、食欲を増進し、腸を締めて出血を止める効果があります。

4. 柿は血液中のエタノールの酸化を促進し、体内のア​​ルコールの排出を助け、アルコールによる身体へのダメージを軽減します。

5. 柿は血圧を下げ、血管を柔らかくし、冠動脈の血流を増やし、血液循環を促進し、炎症を軽減し、心血管機能を改善するのに役立ちます。