赤ちゃんの微量元素欠乏症の症状と危険性に注意してください

1. カルシウム欠乏：発達障害

症状: カルシウムは、子供の食事で最も不足しがちな栄養素の 1 つです。急速に成長している乳児や幼児が、長期にわたってカルシウム摂取量が少なく、ビタミン D が欠乏し、日光への曝露が不十分な場合、成長遅延、骨格の変形、歯の発育不良を起こす可能性があります。

微量元素カルシウムを豊富に含む食品：牛乳、チーズ、卵、大豆製品、昆布、海藻、干しエビ、ゴマ、サンザシ、海魚、野菜など。

2. 亜鉛欠乏症：食欲不振、成長と発達の遅れ

症状: 食欲減退は、乳児や幼児における亜鉛欠乏症の初期症状の 1 つです。亜鉛が欠乏している子供は味覚が鈍り、酸味、甘味、苦味、塩味を区別できません。また、成長と発育が遅れ、身長が低く、体重が増えにくいという問題もあります。抵抗力が弱く、風邪や下痢を繰り返します。口内炎を繰り返し起こしやすくなります。亜鉛欠乏症は子供の味蕾を損傷し、食欲不振を引き起こすこともあります。

微量元素の亜鉛が豊富な食品：カキ、ピーカン、ホタテ、マッシュルーム、シイタケ、ラム肉、ヒマワリの種、豚レバー、牛レバーなど。

3. 鉄欠乏症：貧血、集中力の低下

症状: 鉄欠乏性貧血は、出産可能年齢の女性と子供の健康に非常に深刻な影響を及ぼします。重度の鉄欠乏性貧血は、子供と母親の死亡率を高める可能性があります。鉄欠乏症は、子供の知的発達を損ない、乳児や幼児をイライラさせたり無関心にさせたり、周囲の物事に興味を示さなくしたりします。また、子供や青少年の注意力、学習能力、記憶力に異常を引き起こすこともあります。鉄欠乏症の幼児における鉛中毒の発生率は、鉄欠乏症のない幼児の 3 ～ 4 倍高くなります。

鉄分を豊富に含む食品：肝臓、血液、赤身の肉などの動物性食品、豆類、緑の葉野菜、黒砂糖、卵。母乳の鉄分吸収率は70%にもなります。

4. ヨウ素欠乏症：知的障害

症状: ヨウ素欠乏症は甲状腺ホルモンの分泌低下につながる可能性があります。子供は身体の発達遅滞や知的障害を経験する可能性があり、重症の場合は頭が鈍くなり、愚かになることもあります。

微量元素ヨウ素を豊富に含む食品：乾燥昆布、海水魚、海藻、赤身肉、鶏肉、乳製品。

親が赤ちゃんに上記の症状が見られる場合、赤ちゃんに特定の微量元素が不足していないか注意する必要があります。一般的に言えば、親が赤ちゃんの食事構造を合理的に調整できる限り、赤ちゃんは十分な微量元素を摂取することができます。