セレン欠乏は多くの病気を引き起こす可能性がある

セレンは人体にとって重要な微量元素です。セレンが不足すると、体の免疫力が低下しやすくなります。人間の健康と生命を脅かす 40 種類以上の病気は、人体のセレン欠乏に関連しています。以下に、セレン欠乏によって引き起こされる症状を挙げます。

セレン欠乏症の症状:

①セレンが不足すると肝臓がん、肺がん、胃がん、食道がん、腎臓がん、前立腺がん、膀胱がん、子宮頸がん、白血病などになりやすくなります。

②セレンは最高の抗老化物質です。人体にセレンが不足すると、「若さが失われ」、早期老化につながります。

③. セレンは人間の免疫力を高めることができます。セレンが欠乏すると体の免疫力が低下します。

④ セレンが不足すると、鉛、ヒ素、カドミウムなどの重金属中毒の症状が起こりやすくなります。セレンには有害な重金属に拮抗する作用があります。

⑤ セレンが不足すると、近視、白内障、網膜症、眼底疾患、加齢黄斑変性症などの病気を引き起こす可能性があります。セレンはビタミンA、ビタミンC、ビタミンE、ビタミンKの吸収と利用を調節することができます。

⑥. セレンが不足すると、タンパク質・エネルギー欠乏、栄養失調、染色体損傷などを引き起こす可能性があります。

⑦ セレン欠乏は射精障害、精子運動性の低下、精子の奇形、受胎率の低下、子宮内膜炎の発生率の増加などの症状を引き起こす可能性があります。セレンは精漿中のペルオキシダーゼの必須成分です。体内に供給されるセレンのほとんどは生殖器官に集中し、精液とともに体外に排出されます。精液中のセレン含有量が減少すると、この酵素の活性が低下し、精子細胞膜の過酸化反応を抑制できなくなり、精子の損傷、死精子の増加、活力の低下を引き起こします。

⑧ セレンは筋肉機能の重要な成分です。セレンが不足すると、骨格筋の萎縮や灰白色の縞模様、心筋障害、心筋細胞密度の変化、脂質の増加、カルシウム沈着などを引き起こし、病気の発生につながります。

注目すべきは、子供のセレン欠乏症の症状は大人の症状とは異なるということです。生活の中で、次の症状分類に従って、家族がセレン欠乏症かどうか注意することができます。

小児におけるセレン欠乏症の症状:

子供が慢性的なセレン欠乏症に陥ると、身体の成長速度が遅くなります。成長が遅いことに加え、思春期の若者は性成熟の遅れ、性器の不完全な発達、二次性徴の未発達も経験します。

成人におけるセレン欠乏症の症状:

セレン欠乏症の主な症状は、脱毛と爪の喪失です。患者によっては皮膚症状が現れる場合もあり、少数の患者では神経症状や歯の損傷が現れる場合もあります。軽度または中程度のセレン欠乏症の人には明らかな兆候や症状が現れない場合があります。エネルギー欠乏性栄養失調、溶血性貧血、ケシャン病、カシン・ベック病、高血圧など、人体のセレン欠乏によって多くの病気が引き起こされる可能性があります。

中国人の成人の場合、食品から毎日25マイクログラム以上のセレンを補給すると健康上の利点があります。セレンが不足している成人の場合、食品から毎日50マイクログラム以上のセレンを補給すると有益です。天然食品の中で、セレンが豊富な米、セレンが豊富な小麦、魚介類、キノコ、卵、ニンニク、イチョウなどは、すべてセレンを多く含んでいます。セレンが不足している人は、これらの食品の摂取量を適宜増やすことができます。普通の人は、バランスの取れた食事を維持するだけで十分なセレンを摂取できます。

セレンが不足しているのが赤ちゃんでも大人でも、セレンの補給は必要です。人体はセレンを自分で合成することができず、食べ物に含まれるセレンが主な供給源です。セレンの補給に関しては、ナッツ類やセレンを多く含む果物や野菜を多く食べて栄養バランスを確保することができます。

セレンは他のミネラル元素と同様に、適度に摂取すれば有益ですが、過剰に摂取すると有害であるという二重の性質を持っています。セレンの補給は必要ですが、盲目的に行うことはできません。セレンを盲目的に補給すると、副作用を引き起こす可能性があります。盲目的に補給しないように注意してください。症状が深刻な場合は、タイムリーに治療するために医師に相談するのが最善です。