体型別の女性のための7つの健康茶

多くの女の子は、手足の冷え、風邪、咳、月経困難症に悩まされています...どうすればいいのでしょうか? AiMei.com の編集者は、7 種類の体型の女性向けに、美容効果のある温かいお茶を 7 種類集めました。お茶を飲むだけで健康上の問題を簡単に解決できます。

冷たい手足を持つ氷の美女

おすすめの温かい飲み物：ローズジャスミンハニーブラックティー

適した体質：手足が冷たく、いくら着込んでも温かくならない。これは主に陽虚が原因で、陽気が末端まで血液を送ることができず、手足が冷たくなります。

材料: 乾燥したバラ5本、ジャスミン3g、紅茶1パック、蜂蜜適量。

淹れ方：ローズ、ジャスミン、紅茶を沸騰したお湯に注ぎ、蓋をして5分間煮ます。お茶が温まったら蜂蜜を加えます。

健康のヒント：ローズには、血液循環を促進して月経を調整し、肝臓を強化して胃を養い、気と血を補充し、憂鬱を和らげて心を落ち着かせる効果があります。ジャスミンには、気を調整して心を落ち着かせ、脾臓と胃を強化する効果があります。蜂蜜は腸を潤し、排便を促進します。紅茶は胃を温め、心を落ち着かせてくれます。このお茶は気血を調整し、緊張を和らげ、顔色を良くし、生理をスムーズにする効果があります。

風邪をひきやすいミン姉さん

おすすめの温かい飲み物 / 黄耆と党参茶

適した体質：中医学によれば、人体の表面に衛気層があり、衛気が弱い人は抵抗力が弱く、風邪をひきやすいです。体内に火を持っているタイプの人もおり、寒い天候に遭遇すると不安になり、風邪をひきやすくなります。

材料：党参と黄耆各5g。条件が許せば、肺と腎臓を養い、若さを保ち、人体の免疫力を高める効果がある冬虫夏草を加えることもできます。

淹れ方：お湯で淹れるだけ。一日に何度も淹れて最後に食べることもできます。

健康維持の秘訣：黄耆には気力を強め、外面を強化し、汗を抑え、減量を防ぐ効果があり、気を補給するための好ましい薬用物質です。党参は甘くて平たい性質で、中を補って気を補い、体液を促して血を養い、脾臓を強化して神経を鎮める作用があります。脾胃が弱り、気血が不足し、疲労感や虚弱などの症状に適しています。

痩せて胃腸が冷たい貴族

おすすめの温かい飲み物：生姜麦茶

適した体質: 胃が冷たい人は、冷たいものを食べたり、冷たい風に吹かれたりすると、胃を悪くしやすくなります。これは主に、不規則な食生活や、辛いものや冷たいものをいつも食べていることが原因です。

材料：ガランガルと麦茶各10g。

淹れ方：生姜をスライスまたは細切りにし、麦茶の入ったカップに入れ、沸騰したお湯を注ぎ、蓋をして5分間煮ます。

健康維持の秘密: ガランガルは温かみのある味で、辛みがあります。風邪を治し、痛みを和らげ、嘔吐を止める効果があります。風邪による胃の痛み、嘔吐などの症状のある人に適しています。大麦は胃腸の働きを整え、消化を助けます。このお茶は胃を温めて栄養を与えます。冷え性の女性に良い調和効果があります。朝に一杯飲むと一日中体が温まります。朝は胃に栄養を与えるのに良い時間なので、冷たい飲み物は絶対に飲まないでください。

いつも咳をする林黛玉

おすすめの温かい飲み物：オオバコ、ユリ、甘草茶

適応体質：上気道が炎症を起こしやすい方、咽頭炎、鼻炎、アレルギー等の病歴のある方

材料：オオバコ、ユリ、新鮮なオレンジの皮各10g。

淹れ方：まず沸騰したお湯にオレンジとユリを浸し、次にオレンジの皮を加えます。

健康維持のヒント：オオバコは陰を養い、美容を維持し、肌に潤いを与え、肺と胃の陰を養い、外風や寒さによる咳にも一定の効果があります。ユリには肺を清め、陰を養い、乾燥を潤し、心を落ち着かせる効果があります。新鮮なオレンジの皮には、肺をきれいにし、喉の痛みを和らげ、咳を和らげる効果があります。特に、乾いた咳、口の渇き、喉の痛みなどの症状がある人に適しています。

月経困難症に悩まされる冷え性の女性

おすすめの温かい飲み物：ローズ＆アンジェリカティー

適応体質：月経困難症は閉塞が原因で、そのほとんどは過去の寒邪の侵入によって引き起こされるため、飲み物で中宮を温め、血液循環を促進し、瘀血を取り除くことができます。体内に血液が滞っている人は、たいてい肌が乾燥しています。この飲み物は肌の乾燥を和らげ、顔色を良くしてくれます。

原材料：ローズ、アンジェリカ各10g。

淹れ方：まずアンジェリカを沸騰したお湯に浸し、次にバラを加えます。

健康のヒント：アンジェリカは血液を補給し、血液循環を促進します。ローズは血液循環を促進し、月経を調整し、感情を和らげ、血液を補給し、神経痛を和らげることもできます。血行不良による月経困難症の緩和に効果があります。しかし、バラは冷たい性質を持っているため、寒さによる月経困難症に悩む女性には適していません。

食欲旺盛な太った妾

おすすめの温かい飲み物：サンザシ蓮葉茶

適した体格：食欲旺盛で何でも美味しいと感じ、特に肉やデザートなどの食べ物が好きな楊貴妃のような美人。私はいつも便秘に悩まされています。

材料：乾燥蓮の葉と乾燥サンザシ各15g、桂皮種子10g。

淹れ方：上記の材料をカップに入れ、沸騰したお湯を注ぎ、蓋をして10分ほど煮てお飲みください。

健康のヒント: このお茶には一定の減量効果があります。蓮の葉とサンザシはどちらも脂肪と脂っこさを取り除き、外因性脂肪の摂取を減らします。シナモンの種子は熱を取り除き、腸を潤して解毒し、腸での余分な脂肪の吸収を減らします。

背中と首に痛みがあるストレスを抱えた少女

おすすめの温かい飲み物：トチュウグレープフルーツティー

適切な体格: オフィスで座っていることが多い人は、寒いときに十分に体を温めないと、頸部や腰部に痛みの症状が出やすくなります。

材料：杜仲5g、グレープフルーツティー1杯。

淹れ方：まず沸騰したお湯に杜仲を浸し、グレープフルーツティーを加えてよくかき混ぜます。

健康のヒント: トチュウは肝臓と腎臓に栄養を与え、腱と骨を強化し、中性脂肪を減らす効果があります。これは、杜仲に含まれる成分が新陳代謝を促進し、カロリー消費を促し、自然に体重を減らすことができるからです。また、杜仲には老化を防ぐ効果もあります。ブンタンには、胃を強くし、肺を潤し、血液を補給し、腸をきれいにし、排便を促進し、傷の治癒を促進する効果があります。グレープフルーツには、タンパク質、有機酸、カルシウム、リン、マグネシウムなど人体に必須の元素も豊富に含まれています。