血液型による健康維持

血液型は生まれた瞬間からあなたと共にあります。抗体や抗原の違いを通してあなたの健康に影響を与え、いつでも健康のヒントを与えてくれます。それぞれの血液型には特徴があります。A型の血液はストレス下で心臓の健康に問題を起こしやすく、B型の血液は感染性ウイルスに対して無力であることが多く、AB型の血液は抵抗力が常に問題となっています。O型の血液は健康の基礎が非常に強いものの、胃の健康は隠れた危険です。血液型に合わせて健康維持のための対策を早めに行いましょう！

血液中の「抗原」とは何ですか？

いわゆる抗原は、実際には血液型を判定するための基礎となります。血液型は赤血球に含まれる抗原によって分類されますが、不適切な食事摂取などにより、自分の血液型にない抗原が血液中に現れると、「抗体戦争」が起こり、体の免疫力が危機に陥り、健康上の問題を引き起こします。

A 型血液: 赤血球には A 抗原が含まれています。

B 型血液: 赤血球には B 抗原が含まれています。

O 型血液: 赤血球には A 抗原と B 抗原が含まれています。

AB型血液：血液には抗原が含まれていません。

ストレスは心臓に「悪い記録」を残すので注意してください

一般的に言えば、A 型の血液を持つ人はほとんどが仕事中毒です。彼らは未知のことに挑戦したり、リスクを冒したりするのが好きですが、同時に大きなプレッシャーにも耐えます。ストレスが増加すると、神経系が影響を受け、身体の生理機能のバランスが崩れ、心臓機能に深刻なダメージを与え、心臓病につながります。 A型の強い女性にとって、健康を維持する鍵は、ストレスを減らし、体の循環をスムーズにし、心臓病が生き残る余地を与えないことであるようです。注意してください！

●寝る前にコップ一杯の純水を飲む

就寝30分前にコップ1杯の純水を飲むようにして、一気に飲み干してください。こうすることで、脳に溢れた血液が腹部に流れ、もともと粘り気があった血液がサラサラになり、緊張がほぐれてストレス軽減や睡眠促進の目的が達成されます。

● 豚肉やうなぎをよく食べる

A型の血液を持つ人がラム肉やハマグリなどのB型抗原を含む食品を摂取すると、免疫力が低下し、感染症にかかりやすくなります。そのため、A型の血液型の方には豚肉やウナギを特におすすめします。これらの食品にはA型抗原が含まれており、抗体反応を起こさず、体に必要な脂肪、タンパク質、その他の栄養素を補給できます。

A型の人は激しい運動を避けるべき

A型の人はストレスによる疲労にとても敏感です。激しい運動をするとすぐに疲れてしまいます。体を鍛えられないだけでなく、免疫力もさらに弱まってしまいます。毎日ヨガを練習して、動くたびに疲れた体を癒すのが良いでしょう。毎日30分間ジョギングするのも良い選択です。

B型血液型

ああ、また感染しちゃった！

B型の血液を持つ人はA型の血液を持つ人よりも免疫力が強いですが、感染性細菌に対する抵抗力はあまり良くありません。 B型の血液は、同じB型抗原を持つ細菌に対する防御力がなく、また自身の免疫機能の一部に障害があり防御力が最悪であるため、結核やインフルエンザなどの感染症に非常にかかりやすいのです。 B型の人にとって、健康を維持する鍵は、感染症にかかる可能性を減らすために、外部環境の変化に対応する能力を高めることです。注意してください！

●口からの感染を防ぐ

多くの感染源が体内に侵入できないように、口腔粘膜を無傷に保ち、良好な口腔環境を作り出すことが非常に重要です。方法は非常に簡単です。毎朝歯を磨いた後、薄い塩水で口をすすいで、歯と粘膜に殺菌保護膜の層を「コーティング」します。就寝前に、中指と親指で各歯を軽くたたき、マウスウォッシュで口をすすいで歯の敏感さと噛み心地を高め、口の中に細菌が残るのを効果的に防ぎます。このように、感染力の強い細菌には侵入口がありません。

●カルシウムをたっぷり摂って日光浴をしましょう！

カルシウムはB型の血液にとって重要な要素です。体内に十分なカルシウムがある場合にのみ、代謝が正常に機能し、体の回復力が向上し、免疫システムのバランスが調整されます。カルシウムを補給する最良の方法は日光浴を楽しむことです。冬は寒いですが、晴れた日の真昼の太陽も体のカルシウムの必要量を満たしてくれます。この時間にはオフィスから出て、屋外でジョギングやハイレッグウォーキングなど、自分の能力の範囲内で運動をするのもよいでしょう。

B型の人は豚肉にアレルギーがある

豚肉にはA型抗原が含まれています。B型の人が少量食べると、体内で免疫抗体反応が起こり、体が多くのエネルギーを消費して減量効果が得られます。ただし、一度に大量に摂取するとアレルギーが発生します。生活環境の変化により腸内細菌が減少し、分解できない物質が血液中に蓄積しやすくなり、アレルギー反応を引き起こしやすくなるからです。したがって、血液型がB型の人は豚肉をあまり食べない方がよいでしょう。1日あたり15グラムを超えないようにするのがベストです。

O型血液型

胃酸の分泌が強すぎる！

O型の人は一般的に消化器官が強く、胃酸の分泌量が増えるため、胃壁が刺激されやすく、ちょっとした衝撃でも胃潰瘍を引き起こすことがあります。健康をより完璧にするために、O型の美人は胃酸の分泌を抑え、胃壁への刺激を減らすことを覚えておくべきであるようです！

● 食後に生姜を一片噛んでください。

胃酸の過剰分泌を防ぐためには、胃を温めることが大切です。一番良い方法は、昼食後に生姜を一切れ切り、口の中に3分間入れて、ゆっくり噛んで飲み込むことです。注意すべきは、生姜の食べ過ぎです。薄くスライスした一切れで十分です。食べ過ぎると胃酸の分泌が増えてしまいます。

●「胃の解毒運動」を学ぶ

毎日午後のお茶の時間に、お湯70％と冷たいお湯30％を混ぜて温かいお湯を作ります。それを素早く飲んだ後、リズミカルにゲップを出し、手のひらでお腹を上から下まで優しくさすって、温めて換気する目的を達成します。このような簡単な動作は、胃の中の悪臭のあるガスを排出し、胃酸の過剰分泌を防ぐのに役立ちます。

蚊は本当にO型の血液を持つ人を刺すのが好きなのでしょうか？

半分だけ正しいと言わざるを得ません。蚊は体温が高く、お酒が好きで、黒い服を着るのが好きな人（肌の黒い人もこの範疇に入ります）を好みます。O型の血液を持つ人は活動的で体温が高く、二酸化炭素の排出量が多く、まさに蚊の「食生活の好み」に合致します。したがって、O 型の血液を持つ人は蚊の好むターゲットの 1 つであると言えますが、すべての人がそうであるとは限りません。さらに、調査によると、蚊には3,000種以上あり、O型の血液に最も興味を持つのはハマダラカだけであり、他の種はO型の血液を持つ人にあまり興味を持たないことが分かっています。どうやら、長く流布されている健康ニュースは完全に信頼できるものではないようです。

AB型

「抵抗力の弱い生徒」

AB型は人類史上最も遅く現れた血液型です。病気に対する抵抗力が最も弱く、わずかな衝撃でも健康に大きな害を及ぼす可能性があります。そのためには、私たちのアドバイスに耳を傾け、健康的な方法を使って、先天的な欠陥によって体に生じたダメージを補うために、体の抵抗力を根本的に高めたほうがよいでしょう。

●乳酸菌を使って体内環境を整える

ビフィズス菌や乳酸菌に代表される善玉菌は、人体の免疫を司るリンパ球の分裂や増殖を刺激し、同時に免疫システムを活発に働かせる働きがあります。体内の生物学的環境を変え、体の免疫力を高めるために、毎日午前10時と午後4時にヨーグルトをたっぷり一杯飲むのも良いでしょう。

●週に2回冷たい料理を食べる

気温が徐々に下がると、人々の活動は徐々に減少し、体内に蓄積された熱を時間内に放散できなくなります。また、冬の食事はカロリーが高く、体内の熱が増加します。これが免疫力の低下の重要な原因であり、さまざまな慢性疾患の発生にもつながります。一番良い方法は、週に2回冷たい料理を食べることです。冷たい料理「エビ油大根千切り炒め」をおすすめします。大根を千切りにし、塩小さじ1杯を加えてよく混ぜ、5分間漬け込んだ後、きれいな水で洗って水気を切ります。鍋にエビ油大さじ1杯を加えて熱し、千切りにしたネギと赤唐辛子を加えて炒め、最後に千切りにした大根を鍋に入れ、塩、砂糖、MSG、コショウを加えてよく混ぜます。この冷たい料理は消化を促進し、食欲を増進し、体を冷やし、AB型の人の免疫力を効果的に高めます。

AB型の人は深夜や早朝の運転には気をつけましょう！

最近、日本での交通事故調査で、AB型の人は睡眠不足、特に午前2時から午前6時の間に交通事故を起こすことが多いことが分かりました。これは、AB型の人は免疫力が低く、疲れやすいという事実と大きく関係しています。そのため、AB型の人は深夜の運転前に15分ほど仮眠して、十分な休息をとってから運転するようにしましょう。