健康的に水を飲むための4つの習慣を身につける

ウォーターディスペンサーは、人々の日常生活に欠かせない「飲料水源」となってきました。しかし、最近ではウォーターサーバーから出る温水と冷水の混合水を飲むと中毒やガンを引き起こす可能性があるという声も上がっています。この記述は科学的ですか?ウォーターディスペンサーの水をより健康的に飲むにはどうすればいいでしょうか?

ウォーターディスペンサーから出る温水と冷水の混合水を飲むと中毒になりますか?

ウォーターディスペンサーから熱い水と冷たい水を交互に飲むことは非常によくある現象です。水が沸く前に水を集め始めた人もいました。または、沸騰したお湯を貯めた後、待ちたくない場合は、お湯と水を混ぜたお湯を注ぐこともできます。最初に沸騰したお湯を少し集めて、その後に冷たい水を少し加えてすぐに飲む人もいます。熱い水と冷たい水を交互に繰り返し飲むと細菌が繁殖する可能性が高まりますが、熱い水と冷たい水を混ぜて飲むことが体にどれほど有害であるかについては、科学界ではまだ合意に達していません。ウォーターディスペンサーから交互に出る温水と冷水が体に有害かどうかは、ボトル入りの水の品質に大きく左右されます。ボトル入りの水の品質が保証されていれば、ウォーターサーバーから出る温水と冷水の混合水を飲んでも問題ありません。ボトル入りの水の品質が基準に達していない場合、または水道水がウォーターディスペンサーのフィルターバレルを通して直接濾過されている場合、熱い水と冷たい水を交互に飲むと体に有毒になる可能性があります。この場合、冷水は細菌を多く含む「生水」だからです。

健康的で安全な飲料水とは何でしょうか?

1. 汚染、病原体、重金属、有害化学物質がない。

2. 人体に必要な天然ミネラルと微量元素が含まれています。

3. 生命力が衰えておらず、弱アルカリ性で活性が高い。

健康的に水を飲むための4つの習慣を身につける

1.ステンレス製の電気ケトルを選ぶ

電気ケトルはお湯を沸かすのに便利で便利ですが、選び方や使い方にも注意が必要です。まず第一に、高品質の製品を購入する必要があります。より安全に水を沸かすことができるステンレススチールを選択するのが最善です。第二に、電気ケトルで水を沸かすときは、いつでも飲めるようにし、いつでも水を足す必要があります。温度が一定レベルまで下がると、自動的に加熱されるためです。ケトルの水を繰り返し加熱すると、水質はあまり良くありません。

実際、容器は飲料水の安全性にとって非常に重要です。お湯が沸騰した後、冷ましたい場合は、ガラスのコップが最も安全で、次に磁器のボウルやカップが安全です。プラスチック容器は変形しやすいだけでなく、熱にさらされると有害物質が簡単に溶解するため、沸騰したお湯をプラスチック容器に入れない方がよいでしょう。

2. 給湯器の水は飲めない

利便性を理由に、給湯器の水を使ってお湯を沸かしたり、料理をしたりする人がいますが、これは非常に望ましくない習慣です。給湯器に入る水道水は配管網からの二次汚染を受けることになるからです。第二に、給湯器内の水を繰り返し加熱すると、殺菌の役割を果たす水中の塩素が減少し、貯水槽や配管内で微生物や細菌が増殖する好条件が整います。さらに、現在では多くのコミュニティで統一された給湯設備が導入されています。この公共給湯のほとんどは住民の入浴用に提供されており、飲料水の基準を満たしていません。お湯を沸かしたり調理したりするために使用しない方がよいでしょう。

3. 天然水を飲む

天然水には水源に関する厳しい要件があります。国際基準を満たす地表水、湧き水、またはミネラルウォーターでなければなりません。採水エリアは静かで、産業汚染がない場所でなければなりません。

天然水の原水には、安定したpH値（弱アルカリ性）と水温、そして人体に有益なミネラル成分が一定量含まれていることも求められます。さらに、処理プロセス中に天然水が二次汚染から保護されることを保証するためには、ハイテク生産設備も必要な条件です。

つまり、良質な水の主な基準は、特定のミネラル元素を含み、pH 値が弱アルカリ性 (> 7.0) であることです。これらの指標はボトル入り飲料水のラベルに記載されています。

4. 起きたらまず蛇口をひねる

一晩中使用されていない蛇口やその付近の配管内の水道水は、金属管の壁や付着した細菌によって汚染されている可能性があり、歯磨きや口をすすぐ、調理用のお湯を沸かすのには適していません。毎朝洗面器を使用する前に、洗面器に洗面器の半分ほどの水（トイレの水を流したり、床を拭いたりするのに使えます）をためておくことをお勧めします。家を最近改装した場合や、家にいる時間があまりない場合は特に注意してください。