あなたの体に最も必要な果物は何ですか？

私たちは基本的に毎日果物を食べますが、ほとんどの場合、何も考えずに食べています。最近、栄養士が、今の時期にあなたの体がどの種類の果物を最も必要としているかを知るための健康ガイドを作成しました。

ヘアカラーとパーマ - アボカド

染色やパーマをかけると、髪から水分や油分が除去され、髪が乾燥してしまいます。熟したアボカドには貴重な植物油であるオレイン酸が 30% 含まれており、乾燥した髪に特別な効果があります。

脳の使いすぎ - バナナ

脳を過度に使用すると、人体のビタミン、ミネラル、カロリーが不足します。バナナを補給すると、必要な栄養素が供給され、ネガティブな感情を和らげることができます。

目の過度の使用 - パパイヤ

目を酷使すると、網膜の光感受性の重要な物質であるビタミンAが大量に消費されます。このとき、ビタミンAを大量に摂取できるパパイヤを食べる必要があります。

歯茎の出血 - キウイフルーツ

ビタミン C が不足している人は歯茎がもろくなり、出血したり腫れたりすることがよくあります。キウイフルーツは果物の中で最もビタミン C が豊富です。

長期喫煙 - ブドウ

長期間喫煙している人は肺に多くの毒素が蓄積し、肺の機能が損なわれます。ブドウに含まれる有効成分は細胞の代謝率を高め、肺細胞の解毒を助けます。さらに、ブドウには去痰作用もあります。

筋肉の緊張 – パイナップル

筋肉を痛めると、組織が炎症を起こし、血液循環が悪くなり、損傷した部分が赤くなり、腫れ、熱を持ち、痛みを感じます。パイナップルに含まれるブロメライン成分には抗炎症作用があり、組織の修復を促進します。

シワを防ぐ - マンゴー

マンゴーは、皮膚細胞の活力を刺激し、老廃物の排出を促進するβカロチンと独特の酵素が豊富に含まれているため、しわを防ぐのに最適な果物です。

水虫のトラブル - オレンジ

体内にビタミンB1が不足している人は水虫になりやすいです。この場合、ビタミンB1が豊富でブドウ糖の代謝を助けるオレンジが最適です。